Her er da en træningsvideo, der vil få dig i form hurtigt 😉
Det er ligegyldigt hvor gammel du er eller i hvor god form du er i. De øvelser som vi deler med dig her, vil give hurtige resultater for alle!
En anden fordel ved denne video er at du ikke har brug for en masse smart udstyr, kun din fantasi.
Du kan træne indenfor eller udenfor i solen 😉
Det er en af de ting vi arbejder på at vise dig, nemlig hvordan man med lidt udstyr og ved brug af kun få minutter hver uge, kan få utrolige trænings resultater.
Hvis du ikke har en håndvægt, bare brug din fantasi. Du kan f.eks. bruge en tung rygsæk, en stor sten etc.
Som David forklarer i videoen skal du lave 5 gentagelser i hver øvelse inden du går videre til den næste. Lav alle 5 øvelser lige efter hinanden og hold derefter en pause på 3 til 4 min.
Hvis du ikke er forpustet efter du har gennemført alle 5 øvelser, så skal du arbejde hårdere.
Efter pausen starter du næste runde, indtil du har gennemført alle øvelserne 5 gange.
David og jeg vil meget gerne have feedback fra dig om hvordan du opfatter øvelserne, var de for hårde, for svære, eller forhåbentligt synes du godt om dem?
Så skriv din mening nederst på siden…
Hold øje med næste uges video, for at få flere øvelser der kan få dig i super form hurtigt!
Klik her for at se hvilke gratis gaver jeg har til dig kun i dag.