Får du skader af dine løbesko?

Det var noget af en øjenåbner, ikke?

Her er en anden kort video, hvor du kan se forskellen mellem at løbe med sko og med bare træer. Læg mærke til de kraftige stød det give, når du løber med sko.

Hans undersøgelser støtter tidligere forskning, der konkluderer, at der ikke findes en eneste videnskabelig undersøgelse, som viser, at løbesko har nogen som helst præstationsfremmende fordele, eller på nogen måde forebygger skader.

Det er de sørgelige nyheder, som løbere overalt i verden må se i øjnene, efter at dette kontroversielle forskningsmateriale blev offentliggjort.

Hvis du har lyst til at lære mere, om hvordan du muligvis kan komme til at løbe hurtigere og reducere risikoen for at få skader, så læs mere her.

Andre videoer om: Træning

FUNktionel træning INTRO

FUNktionel træning video: Den hurtige, sjove og effektive måde at udvikle din krop med funktionel træning.

Fitness bold træning Del 1

En træningsbold er et fantastik og billigt redskab til at gode træningsresultater på få minutter hvornår og hvor du vil. Lad os komme igang med videoen til grundlæggende og let-øvede træningsbold programmer.

Fitness bold træning del 2

Når du mestre de grundlæggende og let-øvede øvelser med træningsbolden, kan du forsætte med disse avancerede øvelser.

Fitness bold træning Del 3

Her kan du se nogle virkelige ekstreme øvelser med en træningsbold. Vær opmærksom på, at disse kun bør benyttes under opsyn af en kvalificeret træningsbold coach. De er meget hårdere end de ser ud!

Box Step up træning

Box Step up er en svær træning øvelse, og mange skal starte med et langt lavere trin, end man umiddelbart skulle tro.

Alternating superman

Alternating superman er en effektiv funktionel træningøvelse, der styrker din rygmuskulatur og hjælper dig til at få en god holdning.

Styrketræning for alle

Styrketræning - 4 min træningsvideo der giver fantastiske resultater, når som helst, hvor som helst.

Intervaltræning og Løbetræning

Her er en kort video, der viser dig hvordan løbetræning i form af intervaltræning sparer dig tid samt giver bedre resultater.