Lektion 4- Vand er ungdommens kilde

Skrevet 01-03-2016 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Lektion 4- Vand er ungdommens kilde

Var du klar over, at kroppen består af 80 % vand. Jo, vi er i bogstavelig forstand bare en pose vand, der går rundt i noget hud! Vi kan overleve i ugevis uden mad, men kun få dage uden vand. Endvidere daler din fysiske og mentale formåen med 20 %, hvis du blot er så lidt som 2 % dehydreret.


Dette er fjerde del af en serie om transformation i syv dele. Se tredje del her.
 
Kendsgerningerne ovenfor gør det let for os at forstå, hvorfor det er så vigtigt for os at holde os selv fuldstændig hydrerede på alle tidspunkter. Sådan opretholder du en sund vandbalance med tre enkle handlingstrin:
 
Trin 1. Som det første om morgenen
Begynd dagen med et stort glas vand.
 
Trin 2. I løbet af dagen
Drik fire glas vand (grøn te er også ok) i løbet af dagen, og pas på med at drikke for meget koffein i kaffe og te, som i øvrigt også er dehydrerende.
 
På varme dage bør du drikke mere vand efter behov!
 
Trin 3. Hold øje med din urin
Der skal være rigeligt af den, og den skal have en klar, lysegul farve. Som altid handler det om at lytte til kroppen!
 
Trin 4. Er du på rette spor?
Sidst, men ikke mindst: Hvis du ikke har et glas vand stående foran dig lige nu, mens du læser denne artikel, så se at komme op ad stolen. Du ved godt, hvad du skal gøre ;-)
 
Fordele for DIG, når du optimerer væskebalancen
 
  1. Når din væskebalance er optimal, vil du opleve et meget højere energiniveau, fordi din krops energisystemer vil arbejde mere effektivt.
  2. Vand assisterer også alle stofskifteprocesser i kroppen, hvilket omfatter udrensning af giftstoffer og at forbrænde fedt som brændstof. Måske er det blevet tid til at prøve at tage dine bedste jeans på igen?
  3. En ekstra positiv effekt ved at få fjernet giftstoffer fra kroppen er forbedret hud og glød.
 
Endnu et eksempel på naturens enkle regler, som kan holde os sunde og raske.
 
Skål!
 
For at få mere viden om vands vidunderlige virkninger kan du klikke her.
 
Klik her for at se den næste video i transformationsserien i syv dele

Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Kom med din kommentar

Navn:*
E-mail:*
Kommentar:*
5 + 6 =*

Kommentarer:

Anastassia Helle skrev denne kommentar:
01-03-2016 06:39:46

Hej Alun,

Tak for dine gode artikler.

Dine link i denne artikel virker ikke.

Kh
Helle


Kom med din kommentar

Mest læste i Væskebalance

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt Om Alun.dk Persondatapolitik Betingelser