Barefoot Ted Fivefingers Løbe workshop

Skrevet 10-03-2011 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Hvordan kan du både løbe hurtigere samt nedsætte risikoen for skader? Løsningen = En Barefoot Ted workshop 20 maj.

Det skønnes, at et sted mellem 65 til 80 procent af alle løbere hvert år rammes af en skade. Uanset hvem du er, og hvor meget du løber, er din risiko for at få skader den samme.

Ny forskning af Professor Daniel Lieberman fra Harvard Universitet, offentliggjort i Nature, viser, at løb på bare fødder ikke kun tillader dig at løbe hurtigere, men også nedsætter risikoen for skader

Vi er derfor stolte over at kunne tilbyde, for første gang i Danmark, et af ”Barefoot Ted’s” berømte workshops på bare fødder / barfodsworkshops den 20 maj.

Men hvem er ”Barefoot Ted”?

”Barefoot Ted” er bredt anerkendt som eksperten i barfodsløb/løb på bare fødder.

Han vil kunne give indblik i, hvordan du nemt og hurtigt kan finde den løbestile der passer til lige netop dig.

Hans forslag er: Genfind glæden ved at løbe ved at lære at gøre det som dine forfædre gjorde det på bare fødder.

Disse videoer kan måske inspirere dig til at smide skoene og lære at løbe hurtigere og reducere dine chancer for skader.

Fordelene ved at løbe barfodet:

Du får stærkere fødder og ben, fordi du bruger muskler, der ikke aktiveres, når du har normale sko på.

Dit kredsløb forbedres, idet fodens muskler aktiveres og hjælper til at pumpe blodet tilbage til hjertet.

Din holdning forbedres, hvilket kan afhjælpe lændesmerter.

Du opnår bedre balance.

Dine ben bliver flottere, fordi alle muskler trænes.

Dine fødder får deres naturlige form igen.

Dine fødders mange akupunkturpunkter stimuleres.

Ok, hvis du er motiveret til at prøve at løbe på bare fødder så spørger du sikkert dig selv hvordan du kommer i gang?

Løsningen = En Barefoot Ted workshop

Under workshoppen vil du lærer.

Basiskendskab til løb på bare fødder gennem en metode, der har virket for tusinder.
De redskaber du har brug for så du kan analysere din egen fremgang på bare fødder og nogle gode tips og øvelser.
Jeg vil dele en løbefilosofi med dig, som strækker sig udover glæde og svare på dine spørgsmål undervejs.

Tid: 20. Maj kl 16.00 til kl 20.00

Mødested: Sparta Hallen - Gunnar Nu Hansens Plads 11 - 2100 København Ø. Kun 2 min gang fra Parken. Herefter løber vi en tur rundt i fælleparken med ”Barefoot Ted”.

Det er ikke nogen forudsætning at man er i god form, så alle kan være med.

De eneste forudsætninger er:

Interesse for løb
Nysgerrighed omkring løb i minimalistisk fodtøj og/eller på bare fødder
Et åbent sind

Vi anbefaler at man tager et par Fivefingers med til løbeturen.

Barfodet løb er allerede kæmpe stort i USA så snyd dig ikke for denne unikke chance.

Så kom forbi og tilbring et par timer sammen med ”Barefoot Ted” i hjertet af København den 20 maj.

Klik her for at tilmelde dig nu

P.S. Max 30 deltagere så skynd dig at tilmelde dig før det er for sent

Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.