Søvn – Immunsystemet påvirkes af søvnmangel
Skrevet 09-10-2005 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -
Læge Harvey Moldofsky gennemførte en undersøgelse, der viste hvordan immunsystemet reagerer på søvnmangel.
Forskerne undersøgte naturlige dræberceller, som er en del at det immunforsvar der angriber bakterier, virus og svulster. I forbindelse med undersøgelsen sov 23 mænd omkring 8 timer i de første fire nætter.
Den femte nat vækkede forskerne mændene kl. 3 om natten, og gav dem dermed fire timers mindre søvn end ellers. Denne afbrydelse af søvnmønsteret nedsatte aktiviteten af de naturlige dræberceller med mere end 25 procent den følgende dag. I en anden undersøgelse vækkede dr. Moldofsky deltagerne, når de nåede til en dyb søvnfase, som kaldes ”non-REM” fasen eller ”delta” fasen.
Efter nogle få nætter med disse afbrydelser udviklede deltagerne de klassiske symptomer på kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi. Det er altså bedst at sikre sig en uforstyrret søvnrytme og at man når den dybe søvnfase.
Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.
Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.
