Mundtape kan give bedre søvn og mere energi
Skrevet 12-07-2023 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -
Den absolut bedste ting, du kan gøre for dit helbred og dit velvære, er at få en god nats søvn hver eneste nat.
Det er grundstenen i alt, hvad jeg deler på min hjemmeside, og kvalitetssøvn er meget vigtigere end kost, motion osv.
Min seneste teknik for at nyde en skøn nats søvn er mundtape, og her følger årsagen til, at det potentielt er så gavnligt!
Dårlig søvnkvalitet forårsaget af vejrtrækning gennem munden kan føre til en lang række problemer såsom irritabilitet, dårlig koncentrationsevne, mindsket produktivitet og et øget stressniveau.
Som resultat sætter flere og flere mennesker nu et lille stykke tape over deres læber eller anvender produkter såsom Myotape for at holde deres mund lukket, mens de sover.
Mouth taping, som teknikken kaldes, tvinger dig til at trække vejret gennem næsen om natten, hvilket sender mere ilt til din hjerne.
Fordelene ved mundtape er blandt andet:
• Dybere og mere rolig søvn.
• Mindre snorken.
• Færre toiletbesøg om natten.
• Bedre ånde.
• Færre huller i tænderne.
• Mindre risiko for tandkødssygdom.
Ja, du ser måske lidt fjollet ud med tape over munden, men de potentielle fordele er det hele værd.
Og hvis du snorker, så er der den ekstra fordel, at din partner også får en meget bedre søvn!
Bemærk, at hvis du lider af sygdom, skal du kontakte din læge først, før du forsøger at anvende mundtape.
Sov sødt!
P.S.: Du kan få mere information om Myotape (som er det produkt, jeg anvender hver nat) her.
Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.
Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.
