1. Medicin Bold - Principper
Styrke er resultatet af et godt medicinboldprogram. Paul lærer dig, hvordan du skal anvende principperne til at skabe dine egne, sunde træningsprogrammer med medicin bold, som giver optimale resultater.

2. Medicin Bold - Kroppen (torsoen)
Alle bevægelser udgår fra kroppens centrum! Det er derfor, Paul lægger så stor vægt på at udvikle en stærk, eksplosiv og velkoordineret krop. Lær at bruge medicin-bolde til at udvikle en "intelligent" midtersektion i kroppen. Øvelserne vil gøre dig stærkere og de vil også virke forebyggende mod ortopædiske skader!

3. Medicin Bold - Arme, ben m.v.
Lær det nyeste inden for træning af rotatormanchetten, styrke- og kraft-teknikker til over- og underkrop. Vigtig information til trænere, fysioterapeuter og atleter!

Paul indvier os i sine high-speed medicinbold rotator man-chet øvelser, der giver resultater, hvor traditionelle træningsmetoder må melde pas.

Dvden er på engelsk

Kunder, der har købt disse produkter har også købt: