Videnskabsjournalist og international topforfatter JAMES NESTOR vil tage dig på en rejse gennem historien og ind i dit åndedræt for at åbenbare videnskaben om, hvordan du kan anvende åndedrættet korrekt for at opnå bedre søvn, stressreduktion, atletisk ydeevne, mental klarhed og meget mere. 

Nestors seneste bog Breath, The New Science of a Lost Art er blevet oversat til 35 sprog, har vundet adskillige priser og har solgt mere end 2 millioner eksemplarer til dato. Det er en af de bedste bøger, som jeg (Alun) nogensinde har læst. Teknikkerne og den urgamle visdom i denne bog har gavnet mig enormt, og jeg er så begejstret for at kunne bringe Nestor til Danmark med disse eksklusive workshops for at hjælpe dig med at trække vejret ind i dit næste niveau af potentiale. 

Forign guests please send an email to alun@alun.dk for more info in english

Du kan vælge at komme bare til Dag 1 Workshop (se variant), men jeg anbefaler stærkt, at du kommer til både Dag 1 og Dag 2, da de hver især bygger på hinanden. 

Disse workshops vil gavne alle og enhver, både professionelle og private personer, for varig sundhed.

Mad og drikke kan købes på stedet: Farum Arena, Stavnsholtvej 41, 3520 Farum

Fredag d. 6. oktober 2023 kl. 19 – 22: Vejrtrækning for mere energi, bedre helbred og indre ro.

Dag 1 vil fokusere på vejrtrækning for sundhed og vitalitet og vil indeholde en timelang multimedielektion om, hvorfor mennesket er det dårligste til at trække vejret i verden – og hvordan vi kan få vores naturlige vejrtrækning tilbage. Vi afslutter med en forfriskende session med åndedrætsarbejde og mulighed for at møde og stille Nestor spørgsmål.

Der trækkes på tusinder af års medicinske tekster og seneste banebrydende forskning i pulmonologi, psykologi, biokemi og fysiologi, og Dag 1 Workshop vil indeholde instruktioner i åndedrættets korrekte biomekanik, og hvordan du kan opnå indre ro i både krop og sind når som helst og hvor som helst.

Lørdag d. 7. oktober 2023 fra kl. 10 – 17: Avanceret vejrtræknings workshop

På denne heldagsworkshop vil vi ekspandere på erfaringerne fra Dag 1 og opleve urgamle åndedrætsteknikker, som går tusinder af år tilbage.

Dag 2 begynder med et (valgfrit) frisk hop i det kolde vand ved Furesøbad. Herefter mødes vi ved Farum Arena til en kraftfuld gruppesession om åndedrættet, som vil fokusere på at skabe varme og energi i kroppen. Denne session ledes af den internationalt anerkendte Chuck McGee.

Efter åndedrætssessionen vil Nestor fortsætte med multimediepræsentationer, som vil udforske åndedrættets 5.000 år gamle historie.

Undervejs vil vi også praktisere et par hemmelige teknikker, som vores urgamle forfædre anvendte til at få varmen i kroppen og helbrede sig selv.

Dag 2 afsluttes med en gennemgang af alle teknikker fra Dag 1 og Dag 2 efterfulgt af en timelang gruppeåndedrætssession ledt af både Nestor og McGee, som er skabt til at bringe sindet til højere bevidsthedsstadier.

Nestor vil være til stede gennem og efter programmerne for at svare på spørgsmål, tage billeder, signere bøger og andet.

Med en kombination af mulitmedielektioner, videoer og liveinstruktioner vil du have alle de redskaber, du behøver resten af dit liv for at kunne forbedre din søvn, din atletiske ydeevne og generelle sundhed.

Du vil aldrig trække vejret på samme måde igen.

VIP billetter

Du sidder på VIP område, de første 6 rækker, prisen er inkluderet en lækker buffet fredag aften og frokost lørdag. Vælg din VIP billet under variant!

James Nestor Program

Fredag d. 6. oktober 2023 kl. 19 – 22: Vejrtrækning for mere energi, bedre helbred og indre ro.
- 17:30 Dørene åbner
- 17:30 - 18:30 Bogsignering
- 19:00 - 20:45 James Nestor præsentation
- 20:45 - 21:15 [pause]
- 21:15 - 22:00 Breathwork med James Nestor og Chuck McGee III

Lørdag d. 7. oktober 2023 fra kl. 10 – 17: Avanceret vejrtræknings workshop
- 8:30 - 09:00 (valgfrit) frisk hop i det kolde vand ved Furesøbad.
- 09:00 Dørene åbner
- 10:00 - 11:00 Breathwork med James Nestor og Chuck McGee III
- 11:00 - 11:30 [pause]
- 11:30 - 12:45 James Nestor præsentation
- 12:45 - 14:00 [frokost]
- 14:00 - 14:45 Biomechanics og "breath holding"
- 14:45 - 15:15 Q&A
- 15:15 - 15:45 [pause]
- 15:45 - 16:15 James Nestor præsentation
- 16:15 - 17:00 Blow out Breakwork
- 17:00 - 18:00 Bogsignering

Om James Nestor

James er forfatter og journalist og har skrevet Scientific American, Outside, The New York Times og flere. Hans seneste bog Breath: The New Science of a Lost Art blev udgivet i maj 2020 af Riverhead/Penguin Random House og blev omgående bestseller på New York Times og London Sunday Times.

Breath udforsker, hvordan mennesket har tabt sin evne til at trække vejret rigtigt – og hvordan vi kan få det tilbage. Breath tilbragte 20 uger på New York Times bestsellerliste det første år efter udgivelsen og blev også bestseller i Spanien, Italien, Tyskland og Kroatien.

Breath er blevet oversat til 35 sprog i 2022 og er til dato blevet solgt i mere end to millioner eksemplarer på verdensplan.

Breath fik prisen som Best General Nonfiction Book of 2020 af American Society of Journalists and Authors og var finalist til Best Science Book of 2021 af The Royal Society. Nestor har holdt foredrag ved Stanford Medical School, Yale School of Medicine, Harvard Medical School, FN og Global Classroom og har optrådt på mere end 60 radio- og TV-shows, herunder Fresh Air med Terry Gross, The Joe Rogan Show og flere.

Han lever og trækker vejret i San Francisco. Se mere på mrjamesnestor.com.

Chuck McGee III

Chuck, som har type 1 diabetes og har overlevet en traumatisk hjerneskade, har fundet dyb og varig lindring ved åndedrætsarbejde og kuldeterapi.

McGee har certificering i Oxygen Advantage, Buteyko Breathing Technique, XPT Performance Breathwork, Wim Hof Method samt mange andre åndedrætsterapier.

De seneste fem år har han arbejdet i sundhedssektoren med at anvende fundamentale åndedrætsmetoder for at lindre kroniske smerter, stress, angst og depression.

McGee har optrådt i The Wall Street Journal og på BBC Radio og er nævnt i James Nestors bestseller Breath. Se mere på https://icedvikingbreathworks.com/
 

Kunder, der har købt disse produkter har også købt:

299,00 DKK228,00DKK

Breath - Vejrtrækning for mere energi, bedre helbred og indre ro af James Nestor