Nytårsforsæt 2016. Nytårsforsætter, og mål der holder!
Skrevet 26-12-2015 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -
Her er de 4 bedste værktøjer til at kunne opfylde dine mål og nytårsforsæt for 2016. Denne artikel er en kort opsumering af en artikel omhandlende målsætning, som du kan læse her
1) Skriv dine nytårsforsætter ned.
Ved at skrive dine mål og nytårsforsæt ned på et stykke papir virkeliggør du dem, så de virker mere overbevisende.
Så skriv dine mål og nytårsforsæt ned og hæng papiret et sted, hvor du ser den flere gange om dagen.
2) Skriv dine mål og nytårsforsæt ned som om de allerede er opnået.
Hvis det for eksempel er dit nytårsforsæt at træne tre gange om ugen, så skriv dit forsæt som ”Jeg trænede tre gange om ugen i 2016.”
Hvis du skriver dine mål og nytårsforsæt ned som om de allerede er opnået, vil du øge dine muligheder for at nå dem.
Et mål skrevet som noget, du ønsker at opnå, forbliver noget, du ønsker at opnå, i stedet for at blive til noget som du rent faktisk gør eller opnår.
3) Skriv ned hvordan du vil holde dit forsæt.
Hvis målet er at træne tre gange om ugen, hvordan vil du så træne? Hvor vil du gøre det? Hvad tid på dagen vil du gøre det?
Hvis du er for vag i din formulering af dit forsæt, vil det være nemmere at finde en grund til at undgå det.
Så vær specifik.
4) Beløn dig selv for at holde dit forsæt.
Når du arbejder med et langsigtet mål som et nytårsforsæt for 12 måneder, er det vigtigt, at du belønner dig selv for at holde det.
Ved at lave en belønningsstruktur hjælper du dig selv til at holde fokus på dine nuværende mål.
Det styrker dig også i at opnå dine mål generelt, og vil gøre det mere sandsynligt, at du også når fremtidige mål.
Held og lykke med din Nytårsforsæt og mål i 2016.
Godt Nytår!
P.S.: Få min GRATIS E-bog Her: 5-minutters løsningen til at nå alle dine 2024-mål: Start i dag!
Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.
Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.
