Sådan signalerer dit kropssprog selvsikkerhed, intelligens osv.

Skrevet 03-03-2014 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Sådan signalerer dit kropssprog selvsikkerhed, intelligens osv.

Ord kaldes måske nok for byggestenene i kommunikation, men det er, hvad du IKKE siger, der kan afsløre meget mere om dig på ganske få sekunder.


Faktisk siger eksperter, at den nonverbale kommunikation har mere pondus end de talte ord. Undersøgelser viser, at kropssprog udgør op til 55 % af den samlede kommunikation, ”parasprog” så som suk, pauser og intonation udgør 38 %, og selve den verbale kommunikation udgør kun 7 % af vægten i udsagnet.

Dette betyder, at op mod 93 % af vores kommunikation foregår på det nonverbale niveau!

Så når mange af os bruger slidsomme timer på at formulere og reformulere vores præsentationer, taler, interviewsvar og lignende, giver kun få af os opmærksomhed til det kropssprog, der skal følge ordene, men vi burde ALLE gøre det.

Hvorfor er kropssprog vigtigt?

Mens ord kan være ærlige eller falske, er vores fagter, ansigtsudtryk, håndbevægelser og andre nonverbale tegn meget mere underbevidste – og derfor kan de også være en meget bedre måleenhed for en persons virkelige intentioner.

Især på arbejdsmarkedet, men også i personlige forhold, kan kropssproget betyde knald eller fald, før en person overhovedet får en chance for at åbne munden, eller det kan ødelægge et ellers velgennemtænkt svar.

Brug din krop til din fordel

Det er sandt, at noget af vores kropssprog er underbevidst. Men med en smule øvelse kan du kontrollere dit kropssprog, og i stedet for at lade det snyde dig, kan du bruge det til din fordel.

Her er, hvad du kan gøre for at bruge din krop til at signalere styrke, sikkerhed og motivation, i stedet for usikkerhed, underlegenhed og uærlighed:

Positivt kropssprog

  • Arbejd på at tilføje følgende positive måder at bruge dit kropssprog på, når du kommunikerer:
  • Et stærkt, fast håndtryk = Selvtillid og sikkerhed.
  • Venlig øjenkontakt og håndbevægelser = Oprigtighed, tillid og interesse.
  • Naturligt toneleje, volumen, melodi og hastighed i stemmen = Sikkerhed, tillid.
  • Øjenkontakt igen = Åbenhed og ærlighed.
  • At skifte ansigtsudtryk for at matche, hvad der bliver sagt (smil for at være venlig etc.) = Tryghed, selvsikkerhed.
  • Afslappet, oprejst holdning og arme, der svinger naturligt, mens du går = Tillidsvækkende.
  • At nikke = Godkendende. 

Negativt kropssprog

Hvis du genkender dig selv i nogle af de negative eksempler på kropssprog nedenfor, så øv dig i de positive færdigheder i kropssprog ovenfor i stedet for. Hvis dette er vanskeligt for dig, kan EFT-teknikken hjælpe dig på vej.

  • Blødt, slattent håndtryk = Nervøsitet og mangel på interesse.
  • At læne dig tilbage, sænke hovedet og kigge ned (manglende øjenkontakt) = Usikkerhed, ligegyldighed.
  • Svag, blød stemme = Nervøsitet.
  • At rømme dig, at sige ”Øhm, øh”, at anvende alt for indviklede sætninger = Usikkerhed, nervøsitet.
  • Stiv, ubevægelig, dårlig holdning, at vippe med fødderne = Mangel på selvtillid.
  • Armene over kors, krydsede ben, at tage fnug af tøjet = Uinteresseret, uoverensstemmelse.
  • At trille tommelfingre, at tromme med fingrene = Uopmærksomhed, angst.
  • At knytte eller vride hænderne, at lege med smykker, sidde på kanten af stolen, fodbevægelser = Stress, nervøsitet, angst.
  • At rode i håret eller gnide dig i nakken: Frustration.
  • At røre ved dit ansigt = Nervøsitet, uærlighed.

Konklusion på hemmelighederne bag positivt kropssprog

Det bedste, du kan gøre, når du kommunikerer med et andet menneske, er at være til stede. Lyt empatisk med hele din opmærksomhed til, hvad der bliver sagt.

For at være sikker på, at du har forstået, hvad personen siger til dig, kan du gentage, hvad du har hørt, med dine egne ord, for at fortælle den anden, hvordan du har opfattet, hvad han har sagt, og så spørge, om du har forstået vedkommende korrekt.

Når du gør dette med et afslappet kropssprog, viser det vedkommende, at du er oprigtigt interesseret i, hvad han/hun har at sige. Jeg tror, du vil blive overrasket over, hvordan dit forhold til dine medmennesker kan ændre sig til det bedre.

Derudover vil det at smile, at bevare øjenkontakten og som nævnt ovenfor at lytte intenst hjælpe dig med at blive en storartet kommunikator.

Er du enig med mig i, at mange af de problemer, vi oplever i vores liv og i verden, ville forsvinde, hvis vi alle var bedre til at lytte til hinanden?

P.S.: En sidste tanke: Stephen Covey, forfatteren til ”The 7 Habits of Highly Effective People”, siger, at vi først skal forsøge at forstå, før vi ønsker at blive forstået. Jeg tror, at jeg vil læse hans bog igen. Hvad med dig?


Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Kom med din kommentar

Navn:*
E-mail:*
Kommentar:*
5 + 6 =*

Kommentarer:

CYRUS skrev denne kommentar:
04-03-2014 10:33:56

TAKKER FOR DENNE GODE ARTIKEL...

BLOT AT LYTTE TIL HINANDEN VILLE MANGE AF VORES PROBLEMER FORSVINDE..HELT ENIG MED DIG..


Hanne Bomholdt skrev denne kommentar:
11-03-2014 15:54:18

Har læst en del bøger om nonverbalt sprog- om Girafsprog osv, men har aldrig læst dem færdig, fordi de er så svære og især lange at komme igennem. Så derfor vil jeg gerne takke for denne artikel, som er kortfattet og giver en god beskrivelse der går lige ond, så forståelsen er der. Rigtig god og lærerig uden at nå at blive træt. Den er skrevet så interesant at den sidder der bare og man forstår hvad det drejer sig om. Lærerig. Dejligt


Kim Nørregaard skrev denne kommentar:
18-04-2014 21:40:43

Helt sikkert noget jeg kan bruge i min uddannelse som Pædagogisk Assistent, specielt når jeg arbejder med udsatte børn, er det vigtigt at udviser det rette kropssprog!!


Vis alle kommentarer

inge margit skrev denne kommentar:
19-05-2015 17:00:03

Ieg syntes at de ter et godt stykke at laere af .Venlig hilsen Inge Fischer.


Henny Høgdall skrev denne kommentar:
30-05-2015 10:32:33

Det lyder jo meget besnærende - men det er bare ikke sandt. Tallene stammer fra 2 studier fra 1967 udført af Albert Mehrabian og beskrevet i bogen "Silent Messages". Selv siger forfatteren, at der kun er tale om undersøgelser om følelser og holdninger. Flere forskere - heriblandt danske forskere - siger, at der er tale om overdreven og helt ugyldig fortolkning af undersøgelsesresultaterne.
Se sidste 3.del af denne udsendelse:
https://www.dr.dk/tv/se/detektor-tv/detektor-2015-03-12#!/20:38


Per Bitsch Lauridsen skrev denne kommentar:
01-10-2015 22:51:36

og det har Henny Høgdall helt ret i.
Det kunne måske være en idé at du som forfatter af dette læser Mehrabian s egne bøger.
1: "Silent Messages" fra 1971 genoptrykt 1981
2: "Nobverbal Communication" fra 1972
Jeg har selv anskaffet bøgerne antikvarisk fra et Canadisk Universitet. Mehrabians konklusion er rettet imod en mulig U-overensstemmelse mellem talt sprog og kropssprog, tonefald og gestik. Hvis der er en sådan U-overensstemmelse vil de fleste være opmærksom på kropssproget. Fordi artiklens forfatter gentager andres fejlagtige opfattelse bliver antagelsen ikke rigtig, selv om den har været nævnt i utallige TV programmer. :) :)


Per Lauridsen skrev denne kommentar:
08-02-2016 07:23:44

Det er det rene vrøvl. Den bagvedliggende undersøgelse har aldrig konkluderet de nævte påstande.
Se: Busting the Mehrabian Myth på Youtube og Mehrabian Myth words do matter, Neil Lebovits på YouTube


Magnus Brandstrup skrev denne kommentar:
26-08-2016 21:04:23

7-38-55 reglen er en myte:
Se f.eks. her:
https://da.wikipedia.org/wiki/Kropssprog


Ena Trab skrev denne kommentar:
17-09-2017 17:33:31

At forstå det andre forstår, ville gøre verden nemmere at leve i.
Prøv bare i et skænderi at spørge...Er det rigtigt forstået at..? Er det sådan du forstår problematikken..?
Så går luften af ballonen.*S*


Steen Jørgensen skrev denne kommentar:
24-01-2018 14:12:56

Det her er verdens bedste tekst


Kom med din kommentar

Mest læste i Livsstil

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt Om Alun.dk Persondatapolitik Betingelser