❤ Find ledige billetter til Bruce Liptons HER! ❤

Farvel til stress og goddag til glæde og indre fred

Skrevet 09-01-2019 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Farvel til stress og goddag til glæde og indre fred

WHO (verdenssundhedsorganisationen) angiver, at stress er det 21. århundredes sundhedsepidemi – og med god grund. For der har aldrig været et tidspunkt i menneskets historie, hvor vi har oplevet den konstante stress, som mange af os er påvirket af i dag. Er du stresset over dit arbejde, penge, personlige forhold eller endog over den skøre verden, vi befinder os i? Så er der gode nyheder! Det behøver ikke at være sådan. Lær, hvordan du kan sige farvel til stress og goddag til glæde og indre fred, som er din fødselsret!


Så lad os begynde denne sjove rejse frem til et stressfrit liv ved at finde ud af, hvad dit stressniveau er lige nu?

Klik her for at tage min gratis 2-minutters stresstest!

https://www.alun.dk/test-dig-selv/stresstest.html

Hvis du har scoret mere end 20 point, så er denne artikel sin vægt værd i guld for netop dig.

Her kommer forklaringen på, hvorfor din score er så høj!

Vi er skabt til kun at være stressede i ganske korte perioder ad gangen, hvor vi bliver nødt til at reagere hurtigt – såsom at løbe væk fra en sulten tiger eller hoppe for livet for at undgå en bil i høj fart – situationer, som varer kort, men kræver umiddelbar respons.

Vi er ikke skabt til at være kronisk stressede 24/7, som mange af os er det i dag!
Resultatet er nemt at regne ud:

Kronisk stress = svækket immunforsvar = oftere syg

Desværre skader stresshormoner vores immunforsvar og gør os mere sårbare overfor sygdom.

Tænk over dette: Alle mennesker producerer kræftceller hver eneste dag, men et sundt immunforsvar kan fjerne dem.

Hvis du er konstant stresset, hvilket svækker dit immunforsvar, vil din krop ikke kunne beskytte dig så effektivt mod kræft og andre sygdomsfrembringende celler.

Professor Bruce Liptons forskning i epigenetik (som betyder hinsides genetik) viser, at mere end 90 % af al sygdom i dag skyldes livsstil og stress – ikke genetik! (Bruce Lipton besøger os igen næste år).

Derfor synes det også kun logisk, at hvis vi kan mindske det stressniveau, som vi oplever hver dag, så er det den bedste måde at holde os sunde, raske og glade.

Giver det mening?

Hvordan gør vi så det hurtigt og effektivt?

Professor Srikumar Raos opskrift på at eliminere stress øjeblikkeligt

Srikumar er et geni.

Jeg tog hans Mind Valley-kursus og var så begejstret for det, at jeg inviterede ham til Danmark i 2018 for at holde et foredrag.

Hans undervisning havde så dyb en indvirkning på min familie, at jeg også netop har afsluttet professor Raos tre-måneders program Creativity and Personal Mastery i London.

Se nu videoen nedenfor, og få nye indsigter i, hvordan du med øjeblikkelig virkning kan ændre måden, du betragter stress i dit liv på.

Din stress kommer nemlig ikke af dit arbejde, din økonomiske situation, dit helbred eller dine kærlighedsproblemer osv.

Den stress, du oplever lige nu, skyldes dine rigide og fastlåste forventninger til, hvordan universet skal se ud. Og universet er ikke med på legen, og samarbejder ikke!

Enhver stress, du oplever, opstår, når du ikke kan acceptere, hvad der sker i dit liv.

Her er succesopskriften, som Srikumar bruger med sine klienter, for helt bogstaveligt at fjerne stress:

1. Skriv den ting ned, som forårsager mest stress i dit liv.
2. Anerkend, at det er din manglende accept af situationen, der forårsager din stress.
3. Erkend virkeligheden, og at det ikke var det, du ønskede.
4. Overvej herefter din næste handling.
5. Fokusér al din energi på handlinger, der kan forbedre din situation.

Denne opskrift har gjort en stor forskel for mig i forhold til, hvordan jeg betragter og reagerer på situationer, der før ville have gjort mig urolig eller have stresset mig.

Se nu videoen igen, og følg Srikumars anvisninger. De er potentielt livsforandrende!

Søvn er fundamentet for en gladere, sundere og mindre stresset udgave af dig

Hvis du har fulgt min hjemmeside et stykke tid, vil du have læst adskillige gange, at jeg fremhæver en god nats søvn hver nat som den hellige gral til sundhed og lykke.

Ja, at gå tidligt i seng og vågne frisk og udhvilet vil resultere i en person, som er meget bedre klædt på til at håndtere al den stress, vi oplever ved at befinde os i det 21. århundrede.

Dit immunforsvar vil blive stærkere, så der er mindre risiko for at blive syg, og du vil blive meget mere produktiv på dit arbejde, fordi du får mere energi til at gøre tingene på mindre tid.

De fleste mennesker forstår ikke, at du ikke vinder tid ved at sove mindre, for når du er træt, tager det meget længere tid at få løst dine opgaver.

Hvis du gerne vil øge din produktivitet radikalt, så gå i seng med en god bog, og sluk alle lys kl. 22!

Og så vil du også være en meget sjovere person at være i nærheden af og blive gladere for dig selv.

Så venner, klik her for at få mere viden om vigtigheden af en god nats søvn, og hvordan du får en god nats søvn hver eneste nat!

Naturen kan hurtigt og nemt mindske dit stressniveau

Om det så bare er i nogle få minutter, så kom udenfor og få noget frisk luft i selskab med Moder Natur.

Rør ved nogle træer, og tal med dyrene, for jorden, planterne og alle dens andre vidunderlige skabninger har siden tidernes morgen hjulpet os til at forbinde os med vores rødder.

Denne forbindelse synes for de fleste at være gået tabt i dag og er en af de store årsager til, at vi finder det svært at håndtere den stress, vi står overfor i den tumultariske verden, vi lever i.

Så forkæl dig selv, og kom udenfor og besøg naturen. Du vil få det så meget bedre i alle henseender.

Konklusion

Vores moderne liv, hvor vi er på 24/7, gør (selvom det er fyldt med muligheder) os angste, stressede og udmattede med bekymringer om arbejde, penge, helbred, kærlighedforhold osv.

Hvor mange point scorede du i stresstesten?

Hvis du fik en høj score, så forkæl dig selv med kvalitetssøvn og vandreture i naturen, hvor du tænker over og implementerer Srikumar Raos stressformel.

Hvis du kæmper hårdt, så skal du søge professionel hjælp.

Vær bevidst om, at sundhed og glæde er din fødselsret, og at du med en smule arbejde kan opnå begge dele.

Gør de enkle ting rigtigt såsom at gå tidligt i seng og at komme ud i naturen, og fokusér herefter al din energi på at finde en god løsning på din stress.

Held og lykke med at afprøve nye måder til at håndtere din stress på.

https://www.alun.dk/livsstil/reducer-stress.html

https://www.alun.dk/livsstil/lider-af-stress.html


Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Kom med din kommentar

Navn:*
E-mail:*
Kommentar:*
5 + 6 =*

Kommentarer:

 Ingen kommentarer endnu - kom med din kommentar.

Kom med din kommentar

Mest læste i Livsstil

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt Om Alun.dk Persondatapolitik Betingelser