Jeg tager personligt livet alt for alvorligt, og ved at gøre det nyder jeg ikke livet så meget, som jeg kunne og skulle. Hen over årene, specielt de sidste 12 måneder, er jeg blevet meget bedre til det, men der er stadig plads til forbedring.
Ofte glemmer vi at nyde, hvad jeg er i gang med, fordi mit sind ræser af sted mellem fortiden, nuet og fremtiden.
Falder du i samme fælde?
Se denne tankevækkende video. Den vil give dig fascinerende indsigt i, hvorvidt du lever i fortiden, i nuet eller i fremtiden.
Stop nu lige op et øjeblik, og tænk over, hvor mange gange du oplever at finde dig selv fuldstændig absorberet i øjeblikket uden at bekymre dig om noget andet, blot totalt fordybet i det, du laver, med 100 % nydelse.
Giver du dine børn HELE din opmærksomhed, når du leger med dem, eller er du bevidst eller ubevidst optaget af, hvad du skal foretage dig af arbejde i morgen, eller hvordan du skal betale denne måneds regninger?
Når du vil stresse af og tage tid til DIG, går du så ind i din egen verden og slapper totalt af, eller er en del af dig et andet sted?
For mig er den største hemmelig ved et liv fyldt med glæde og lykke at nyde dette øjeblik.
Hvorfor? Jo, for dette øjeblik er muligvis vores sidste.
Vi har kun nuet, for fortiden er fortid, og fremtiden er her ikke endnu.
"Yesterday is history
Tomorrow is a mystery
TODAY is a GIFT – that is why it’s called THE PRESENT."
Jeg kan ikke huske, hvor jeg læste det, men hvor er det sandt.
Jo mere tid jeg tilbringer i nutiden ved at fokusere på her og nu, jo større nydelse får jeg ud af mit liv. Jeg håber, du vil gøre det samme.
Jeg gør disse tre ting for at komme ind i nuet:
For det første har jeg en bevidsthed om mit ønske om at være til stede i nuet, og dette ønske hjælper mig til at være fokuseret på, hvad jeg foretager mig, hvad enten det er at lege med mine børn, træne, lytte til min kone osv.
For det andet er min daglige Qigong, et uvurderligt redskab til at holde mig på rette spor.
Sidst, men ikke mindst betragter jeg mine børn. Små børn er en kæmpe inspiration. De kan tilbringe timer hver dag med at ”forsvinde” ind i deres egen verden blot ved at være til stede i nuet med det, de foretager sig, blot ved at nyde øjeblikket.
Jeg praktiserer også at lege selv, bare at nyde at være barn igen i nogle minutter, sammen med børnene, hvis jeg må være en del af deres øjeblik, eller i andre situationer.
Jeg er sikker på, at mange af jer, der læser denne artikel, ligger inde med gode råd til os alle. I er velkomne til at kommentere nedenfor. Det værdsætter jeg meget.
Jeg håber, du får en vidunderlig dag fyldt med kvalitetstid ved at nyde øjeblikket. Tak, fordi læste med.
