Skal du vaske dit hår eller IKKE? Her er ny sundhedstrend

Skrevet 28-01-2016 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Vi vasker alle hår. Nogle af os mere end andre. Men gør hårvask mere skade end gavn? Hvor ofte bør du vaske dit hår? Eller skal du bare lade naturen gøre sit job? Dette vil muligvis overraske dig. Lær, hvordan den nyeste sundheds- og skønhedstrend kan styrke dit helbred.

Det er hot, og ja, den seneste sundhedstrend er at skrotte shampooen og lade naturen komme til!

Ja, bare drop din shampoo, og ”vask” (eller skyl ganske enkelt) dit hår mindre, såsom hver femte dag i stedet for hver dag.

Ser du, dit hår består af protein, og ved hver hårrod er der en talgkirtel. Fedtstoffet fra denne kirtel lægger sig om hårstrået for at beskytte det mod udtørring.

Hvis du vasker dit hår for ofte, bliver det frataget de naturlige fedtstoffer. Ved at lade de naturlige fedtstoffer blive i håret, behøver du ikke nogen som helst stylingprodukter. Og hvis du ikke anvender stylingprodukter, er der heller ikke nogen grund til at vaske dit hår eller i det mindste ikke så ofte.

Derudover er der en voksende anerkendelse af, at vi måske er blevet for renlige i vores samfund. Din hud vrimler med bakterier og mikroorganismer - de fleste af dem gavnlige.

Al den vasken kan forstyrre den naturlige mikrobielle balance. For ikke at nævne, at de fleste mennesker vasker deres hovedbund i shampoo, som er fyldt med kemikalier og er meget usund. 

Er det naturligt at vaske hår hver dag?

Vanen med at tage et dagligt brusebad var praktisk taget uhørt for bare 100 år siden. Det var først i 1930erne, da der begyndte at komme mere information fra sundhedsmyndighederne, at vi begyndte at fokusere på den personlige hygiejne.

Selvfølgelig skal vi vaske os, men hvor ofte, og hvor vi vasker os og med hvad, er meget vigtige sundhedsovervejelser. Mere om det senere.

At vaske hår eller IKKE?

Mange mennesker, som undlader at vaske hår med shampoo, siger, at det efterlader håret sundere, blankere og mindre viltert.

Du kan “træne” din hovedbund til at genskabe dens naturlige fedtbalance ved gradvist at øge længden mellem hårvaskene og ved at anvende en naturlig shampoo (se nedenfor).

Hvis du i øjeblikket vasker hår hver dag, så starter du med kun at vaske det hver anden dag, så hver tredje dag i løbet af nogle få uger.

Lyt til din egen krop (ærligt), og gør så, hvad der fungerer bedst for dig. Alle er forskellige.

Jeg dyrker sport næsten hver dag og vasker mig under armene og nedenfor med en økologisk shampoo.

Jeg skyller mit hår bare med vand (jeg vasker nok kun hår hver anden uge) og bruger ikke sæbe på resten af min hud. Ok, jeg har måske mindre hår end nogle af jer, og det, jeg har, er meget kort, men denne rutine fungerer godt for mig, og ved ikke at anvende sæbe over hele kroppen dræber jeg ikke (eller vasker væk) alle de sunde, naturlige bakterier på min hud!

Hvad gemmer sig af farlige ingredienser i din shampoo?

Læs ALTID indholdslisten. Ikke bare på de fødevarer, du køber, men også på personlige plejeprodukter.

Var du klar over, at 60 % af, hvad du kommer på huden, absorberes af kroppen?

Endvidere er der stort set ikke nogen overvågning på de løfter, som producenterne giver kunderne. Når en shampoo hævdes at være helt naturlig, er der i virkeligheden blot nogle få naturlige ingredienser i den og resten består af syntetiske, giftige kemikalier.  

Hvis en producent anvender blot en lille mængde naturlige eller økologiske ingredienser, så kan den hævde, at shampooen er naturlig eller økologisk på mærkaten. Så kig godt efter.

Hæderlige producenter som Green People fortæller dig, hvad og hvor stor en andel af ingredienserne er naturlige og økologiske!

Så køb kun naturlige produkter, og vær sikker på, at mindst 80 % af ingredienserne er økologiske. Hjemme hos os bruger vi Green People!

Her er nogle af de værste kemikalier, som du skal undgå for enhver pris:

Sodium lauryl sulphate (natriumlaurylsulfat): Findes i 90 % af alle shampooer, hudcremer og tandpastaer. Dette stof får produktet til at skumme. Denne giftige ingrediens frarøver hovedbunden naturligt fedtstof og gør den tør. Stoffet kan også blande sig med andre ingredienser og blive yderst giftig.

Phthalates (phthalater): Er et plastblødgørende materiale, som er blevet sat i forbindelse med fosterskader i det reproduktive system hos drenge samt lavere sædbevægelighed hos voksne mænd for blot at nævne nogle få problemer.

Parabens (parabener): Findes i shampoo, deodoranter og andre plejeprodukter. Har vist sig at efterligne effekten af det kvindelige kønshormon østrogen, som kan påvirke væksten af brystkræftknuder.

Når alt kommer til alt, skal du ikke købe en shampoo, hvis du er i tvivl om sikkerheden ved ingredienserne!

Overvej  IKKE at vaske din hud!

Som omtalt ovenfor er det daglige bad et relativt nyt fænomen, og forskning viser med tydelighed, at din krops mikrobiom (sunde bakterier og organismer) spiller en afgørende rolle for dit helbred, og det kan også drastisk ændre bl.a. din kropslugt.

Så det er virkelig i din bedste interesse at arbejde med og ikke imod det.

Desværre har sæbe en tendens til at fjerne det beskyttende sebum, som er fyldt med gavnlige fedtstoffer, som kroppen bruger til at beskytte din hud.

Alligevel anvender mange mennesker regelmæssigt sæbe til at vaske hele huden med og fjerner dermed det beskyttende lag - hvorefter de betaler penge for at påføre cremer og lotion for at genoprette det, de har fjernet.

Det samme gør sig gældende for håret. Vi vasker de naturlige fedtstoffer væk og påfører derefter dyr hårbalsam for at tilføre fugt igen.

Prøv kun at vaske dit hår og din hud, når det er nødvendigt, og brug sæbe (eller naturlig shampoo) og kun på de områder, der virkelig behøver at blive vasket, såsom under armene, i skridtet, fødder osv.

Hvis du er plaget af kløe og ildelugtende hovedbund pga. svamp, kan du tilsætte en eller to spiseskeer æblecidereddike til et stort glas koldt eller lunkent vand og skylle håret med blandingen efter hårvask.

Du kan vælge at skylle efter en sidste gang eller blot lade blandingen sidde i håret.

Hvorfor lugter du nogle gange?

Er du godt klar over, at huden er kroppens største organ? Dårlig kropslugt er et tegn på, at din krop afgifter, og din hud gør bare sit arbejde.

Hvis du ikke tilfører din krop giftstoffer, er der mindre risiko for at komme til at lugte. Tænk på din kost, vælg økologiske fødevarer.

Her skal du begynde, hvis du gerne vil have en krop, der dufter af roser!

Konklusion: At vaske hår eller IKKE

At vaske hår for tit berøver håret dets naturlige fedtstoffer, og mange af de gængse shampooer indeholder skadelige kemikalier.

Jeg foreslår, at du lytter ærligt til din krop og følger de råd, den giver dig.

Overvej at øge længden mellem hårvask. Din hovedbund vil reagere herpå og med tid producere mindre fedtstof. Du kan opdage, at du kan få dejligt, sundt hår ved blot at vaske det en gang om ugen og selvfølgelig med økologisk shampoo.

Det er også vigtigt at blive gode venner med de små banditter (sunde bakterier). De er naturens måde at holde os sunde på. Vask dem ikke væk med sæbe.

Selvfølgelig skal du blive ved med at vaske dig under armene, i skridtet og på fødderne, men lad naturen ordne resten af huden. Hvis du oplever lugtproblemer, bør du som det første kigge kritisk på din kost!

Er du klar til at hoppe på den nyeste sundhedstrend? Fortæl mig om det ved at skrive en kommentar nedenfor!

Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Mest læste i Helse

Hot news: Denne forskning er måske den vigtigste nogensinde!

Tag skoene af og kom i kontakt med jorden

Coronavirus-vaccine: Eksperimentel og forhindrer ikke virus

Vinterbadning (gratis guide) lav ikke disse fejl!

Cola: Hvad sker der i din krop, indenfor en time efter du har drukket en Cola