BLACK FRIDAY: Brug koden Black Friday i indkøbskurven (kampagnefeltet) og få 25% rabat ved køb over 1.000 kr.

D-vitamin forebygger COVID-19. Men hvilke mad bør du spise?

Skrevet 02-11-2020 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

D-vitamin forebygger COVID-19. Men hvilke mad bør du spise?

Mere og mere forskning viser, at et optimalt D-vitamin-niveau er nøglen til at forebygge sygdom – også COVID-19 – om vinteren. Men hvordan sikrer du dig at få nok D-vitamin, og hvilke fødevarer bør du indtage for at styrke dit D-vitamin-niveau? Læs videre for at få viden om, hvad du og din familie kan gøre for at holde jer sunde og glade i den kommende vinter.


Hvis du ikke har læst min tidligere artikel (Ny forskning: D-vitamin mindsker risikoen for COVID-19 med 50 %!), så klik venligst her!

I denne artikel har jeg delt viden om banebrydende ny forskning, der viser, at ved at optimere dit D-vitamin-niveau kan du ikke bare drastisk reducere din risiko for at blive smittet med coronavirus denne vinter, men også reducere risikoen for at få behov for intensiv behandling med 25 gange.

Synes du ikke også, at dette er fuldstændig forbløffende?
 
D-vitamin er så kraftfuldt, fordi det spiller en kritisk rolle for opbygningen og vedligeholdelsen af et sundt immunforsvar. Og nu får du opskriften på, hvordan du gør det!
 

Sådan styrker du dit D-vitamin-niveau denne vinter

 
1. Selvom solen ikke er så stærk, som den var i sommer, skal du stadig bevæge dig udenfor så meget, du kan. D-vitamin dannes, når solens stråler rammer huden, og derfor er det så centralt og vigtigt for vores sundhed at få den rette mængde sol på det rette tidspunkt.
 
2. Spis D-vitaminrige fødevarer som fed fisk (laks, sardiner, sild og makrel), rødt kød, lever, champignon og æggeblommer. Alle disse fødevarer har et højt indhold af D-vitamin!
 
3. Indtag D-vitamin som kosttilskud. 
 
4. Overvej at indtage levertran. Produktet skal være af høj kvalitet for at undgå tungmetaller!
 
Hvis du er bekymret for, om dit D-vitamin-niveau er højt nok, eller du ofte bliver syg om vinteren, kan du få tjekket niveauet hos lægen!
 
Her er nogle andre ting, du kan gøre for at styrke dit immunforsvar og beskytte dig selv mod coronavirus og andre sygdomme:
 
1. Vær konsekvent med at få en god nats søvn.
2. Kom udenfor – især i naturen.
3. Reducér dit stressniveau (søvn og naturen virker fantastisk).
4. Skær ned på sukkerholdige fødevarer.
 

Konklusion

 
D-vitamin kan meget vel være den manglende brik for dig og din familie i forhold til at forebygge smitte med coronavirus eller en hvilken som helst anden sygdom denne vinter!
 
Flere og flere forskningsresultater peger på, at D-vitamin-mangel er en af de primære risikofaktorer i forhold til at teste positiv for coronavirus, men også i forhold til alvorlige komplikationer ved COVID-19 og endog død. Læs venligst denne artikel for yderligere information!
 
Det ville være fantastisk, hvis regeringen ville ”sponsorere” en D-vitamin- og livsstilskampagne – især for personer med højere risiko (overvægt, diabetes, hjertekarsygdom, kræft og de ældre). På den måde ville vi potentielt kunne mindske den ødelæggelse, som coronavirus forårsager i øjeblikket.
 
Enhver metode til at mindske det pres, som potentielt kan ramme hospitalerne denne vinter med influenza og COVID-19, bør iværksættes. Dette kan uden tvivl redde mange liv i en kommende anden bølge OG kunne være medvirkende til at få økonomien tilbage på sporet igen. 
 
Tænk lige på, hvor mange penge vi kan spare i Danmark ved, at vi alle tager en pille til en overkommelig pris og spiser fødevarer rige på D-vitamin, samtidig med at vi sørger for hver dag at nyde dagslyset og naturen!
 
Og naturligvis ville vores livskvalitet øges markant med meget færre eller ingen restriktioner.
 
Jeg håber, at politikerne derude er vågne, og at de i stedet for at bekæmpe COVID-19 med nedlukninger og restriktioner åbner øjnene og begynder at arbejde på at øge befolkningens sundhedstilstand.
 
Overvej at dele denne artikel med dine venner og familie, for et simpelt tiltag som at optimere dit D-vitamin-niveau denne vinter kan potentielt være livsændrende.
 
Tak fordi du læste med!
 
Referencer og yderligere læsning
 
Ny forskning: D-vitamin mindsker risikoen for COVID-19 med 50 %!
 
Effect of calcifediol (Vitamin D) treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study
 
Vitamin D sufficiency, a serum 25-hydroxyvitamin D at least 30 ng/mL reduced risk for adverse clinical outcomes in patients with COVID-19 infection
 
SARS-CoV-2 positivity rates associated with circulating 25-hydroxyvitamin D levels
 
Correcting Britain's Vitamin D deficiency could save thousands of lives
 

Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Kom med din kommentar

Navn:*
E-mail:*
Kommentar:*
5 + 6 =*

Kommentarer:

G. skrev denne kommentar:
04-11-2020 21:21:41

Alun.dk
I har ret.
Jeg var meget syg af Covid-19
I mine prøver, kunne jeg speciel se, at jeg manglede D vitamin.
Har senfølger i dag efter Covid-19
Jeg har undersøgt, hvad jeg mangler af div. Vitaminer og lidt kost tilskud.
Hovedepine er en ting som hurtig aftog, da jeg begyndte at tage de vitaminer og kost tilskud som jeg manglede - specielt D vitamin.
Tak


Lene Bang skrev denne kommentar:
05-11-2020 14:37:01

Jeg spiser D vitamin da jeg i forvejen har knogleskørhed er en tablet 40ug nok eller anbefaler du mere


Erik Jørgensen skrev denne kommentar:
05-11-2020 20:07:01

Mange tak for så god info. Det er så vigtigt at forebygge, og det her er ligetil. mvh Erik


Vis alle kommentarer

Jakob K skrev denne kommentar:
05-11-2020 20:11:38

God artikel jeg smider lige link til den på mit eget site LinkCentralen.dk :)


Kom med din kommentar

Mest læste i Helse

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt Om Alun.dk Persondatapolitik Betingelser