Fivefingers nye løbesko: Fivefingers Speed

Skrevet 21-05-2010 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Fivefingers nye løbesko: Fivefingers Speed

Fivefingers er kommet med deres første løbesko SPEED. Løb vil aldrig blive det samme.. ;-)


Hvordan kan du både løbe hurtigere samt nedsætte risikoen for skader?

Ny forskning af Professor Daniel Lieberman fra Harvard Universitet, offentliggjort i Nature, viser, at løb på bare fødder ikke kun tillader dig at løbe hurtigere, men også nedsætter risikoen for skader (Lieberman et al 2010; Jungers 2010).

Hvis du ikke fik set han korte video, hvori han fortæller om sine revolutionerende resultater har du stadig chancen, bare klik her

Det skønnes, at et sted mellem 65 til 80 procent af alle løbere hvert år rammes af en skade. Uanset hvem du er, og hvor meget du løber, er din risiko for at få skader den samme.

Indtil Nike opfandt de moderne løbesko i 1972, har mennesket i millioner af år løbet enten barfodet eller med minimalt fodtøj som sandaler eller mokkasiner.

Fakta, som mange ikke kender til, om traditionelle løbesko:

  • Der er intet forskningsbaseret bevis for, at traditionelle løbesko øger ydeevnen eller reducerer risikoen for skader: Dette betyder, at den industri, der omsætter for over 20 milliarder dollar, ikke har produceret et eneste forskningsresultat, der bakker deres påstand op (review in Richards et al 2009).
  • Traditionelle løbesko kan faktisk forårsage skade: Løbesko kan tilsyneladende øge risikoen for forstuvede anker, enten ved at nedsætte opmærksomheden på fodens position eller ved at øge vridningen i anklen (Warburton 2001).
  • ·De dyreste løbesko er de værste: Løbere iført de dyreste løbesko har 123 procent større risiko for at få skader end løbere i de billigste. Sådan lød konklusionen på en artikel, trykt i British Journal of Sports Medicine (Robbins and Waked 1997).

Løsningen for løbere: Løb hurtigt som en barfodet løber, men samtidig sikkert med Fivefingers Speed:

Fivefingers Speed er et revolutionerende produkt, som fremmer en mere naturlig, sundere og mere effektiv form for løb. Kort fortalt vil du med Fivefingers Speed få alle fordelene ved at løbe barfodet, men med komfort og beskyttelse mod f. eks sten og glasskår ved hjælp af en Vibram-sål.

SPEED har allerede været 3 måneder forsinket. Pga. produktion af Fivefingers simpelthen ikke kan følge med den hurtigt voksende efterspørgsel, ikke kun på SPEED men på alle Fivefingers modellerne.

MEN Speed har været vær at vente på!

Bygget på en helt ny platform, har SPEED en Dri-Lex dækket, 3mm polyurethan indersål (tykkest under forfoden) og en ydersål, med 4mm anatomisk designede puder, der giver en bedre beskyttelse og fordeling af forfodsnedslaget uden at kompromittere den nødvendige feedback for at kunne gå og løbe effektivt på forfoden. Og så er Fivefingers er lige til at putte i vaskemaskinen.

Fordelene ved at løbe - som på bare tæer - iført Fivefingers Speed er mange:

· Du får stærkere fødder og ben, fordi du bruger muskler, der ikke aktiveres, når du har normale sko på.

· Dit kredsløb forbedres, idet fodens muskler aktiveres og hjælper til at pumpe blodet tilbage til hjertet.

· Din holdning forbedres, hvilket kan afhjælpe lændesmerter.

· Du opnår bedre balance.

· Dine ben bliver flottere, fordi alle muskler trænes.

· Dine fødder får deres naturlige form igen.

· Dine fødders mange akupunkturpunkter stimuleres.

Med Fivefingers vil du genopdage glæden ved at bruge dine fødder!

Vi har allerede fået mange glade tilbagemeldinger fra folk som har allerede har købt Fivefingers Speed her kan du læse en af dem:

Jeg er sjældent begejstret, så jeg vil lige dele med jer.

I dag modtog jeg som ventet 1 par Fivefinger Speed, som jeg bestilte hos jer i fredags. Jeg er ikke nogen meget hurtig løber, men er gået til og fra over 2-3 år og har hidtil løbet med traditionelle løbesko - med støtte for pronering og alt.

Derfor var jeg lidt spændt på, hvordan det ville være at løbe i skoene, men tog alligevel min sædvanlige 4 km. rute (løber normalt mellem 4 og 7 km) og ville ikke gå så hårdt til den.
Men ligemeget hjalp det. Min løbestil var øjeblikkelig forandret til mindre og hurtigere skridt - og med en langt sundere holdning.

Fra at løbe let foroverbøjet er det nu næsten ret op og ned. Tempoet røg op og jeg har fra den ene gang til den anden taget 2 minutter af turen (fra små 22 minutter til små 20).
Jeg er målløs...

Flere ting kan spille ind - jeg har løbet nogle interval pas, trænet andre dicipliner i mellemtiden og er fuldt restitueret, men 2 minutter....

Pulsen var vanvittig høj, men da belastningen ellers var lav, var det intet problem
Ingen negative effekter endnu - ud over en smule krampe i læggene.

Super produkt!

MVH

Peder Eskildsen

En 38 årig Fivefinger konvertit

P.S. Hvis du også har prøvet Fivefingers Speed eller bare har en mening om dem så skriv en kommentar

Referencer:

Lieberman D.E., Venkadesan M., Werbel W.A., Daoud AI, D'Andrea S., Davis I.S., Mang'eni R.O., Pitsiladis Y (2010) Foot Strike Patterns And Collision Forces in Habitually Barefoot Versus Shod Runners. Nature 463(7280): 531-5.

Jungers W.L. (2010) Biomechanics: Barefoot Running Strikes Back. Nature 463(7280):: 433-4

Richards C.E., Margin P.J., Callister R. (2009) Is Your Prescription of Distance Running Shoes Evidence-based? Br J Sports Med 43 :159-162

Warburton M. (2001) Barefoot Running. Sportscience 5 (3)

Robbins S., Waked E. (1997) Hazard of Deceptive Advertising of Athletic -Footwear. Br J Sports Med 31:299-303


Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Kom med din kommentar

Navn:*
E-mail:*
Kommentar:*
5 + 6 =*

Kommentarer:

Peter Frøge skrev denne kommentar:
01-06-2010 09:54:28

Størelse: Fivefingers Speed

Hvilket nummer skal jeg bestille mine nye Fivefingers Speed. Jeg bruger nummer 45 i Asics løbesko.

Hilsen Peter


Alun skrev denne kommentar:
02-06-2010 11:44:18

Hej Peter
Medmindre du bruger meget store løbe sko, iforhold til normale sko, skal du også bruge str 45

Mvh
Alun


Jacob Hammerich skrev denne kommentar:
16-11-2010 14:47:50

hvad gør man med strømper? nogle specielle man også skal købe?


Vis alle kommentarer

Alun skrev denne kommentar:
16-11-2010 16:01:25

Fivefingers sokker - Som fod i en handske-)

http://www.alun.dk/shop/fivefingers-sokker--som-fod-i-en-handske.html


Helle skrev denne kommentar:
24-11-2010 15:42:14

Jeg har har endnu ikke prøvet at løbe med fivefingers. Giver det en god effekt?

/Helle


Rene Hansen skrev denne kommentar:
14-12-2010 20:39:43

Harj Helle :)

Jeg ejer nu ialt 3 par Fivefingers
KSO TREK ( Nyindkøbte sommer trekkingssko )
FLOW TREK ( Vinter Trekking )
SPEED ( Sommer, asfalt, let trekking )

Har endnu ikke prøvet at løbe i SPEED, dem bruger jeg som hverddags sko, idet Snørene gør det minder meget om traditionelle sko.
KSO TREK er heller ikke taget i brug til andet end lige at gå dem til. ( Det er vinter... og jeg venter på noget sponsor tøj -.- )

Flow Trek derimod. Elsker dem :)
Det er en helt ny løbestil der skal læres. Ikke noget man skal sprænge ud i.
Barfodsløbere bruger gerne "80% skade" argumentet overfor Løbere i traditionelle løbesko. Men omvendt er skaderaten faktisk også nævneværdig for Fivefingers/Barfodsløb.

Men denne har ikke noget med skoene at gøre. Men den nye løbestil som folk kaster sig ud i. Det tog mig 4 måneder at træne op til at kunne løbe en lang tur, og så stadig kunne gå dagen efter.

Følelsen er skøn. Jeg kan huske første gang jeg sneg mine fødder ned i mine SPEED... MUMS siger jeg dig.

Der er hård belastning på dine lægge. Det skal man være opmærksom på. Men kroppen er ikke god til at fortælle det. Og det er fordi Det ikke er naturligt for os mennesker at have så svage lægge som vi har. Så kroppen ved sådan set ikke at vi læggene ikke skal kunne holde til den belastning den udsættes for.
( på en lang tud kan man nok begynde at mærke man skal slappe af men på korte, hurtigere ture mærker man det ikke før dagen efter. )

Jeg begynder i februar på at løbe igen, Med lidt genoptræning er jeg hurtig igang og ude på vejene, stierne, og tærrenet med mine FLOW TREKS :)


Giv det et forsøg. Men Ikke SPEED udendørs i denne sæson. SPEED er modsat af hvad ALUN shoppen siger IKKE Vintersko. De er meget modtagelige overfor væske og vinden skyder lige igennem nylon nettet på toppen.
Men på den anden side. Køber du SPEED, så brug nogen måneder med en masse korte til mellemlange ture. Med sokker på selvfølgelig. Så Er dine muskler i god form når det varmere klima kommer.

Mvh Rene
Porre.kaj@gmail.com




Peder Eskidlsen skrev denne kommentar:
14-01-2011 14:08:04

Siden jeg fik mine Speed i foråret, har jeg kun løbet i dem - herunder 2 x halv marathon (en "officiel" + en træningstur i skoven) og jeg er stadig svært begejstret.

Jeg havde så heller ikke mere end et par år i benene og var ikke meget fast løbende, så tilvænning gik nemt.

Lige nu sidder jeg og overvejer KSO, da sne og sjap ikke er foreneligt med det tynde net i "oversålen", som Kaj herover også nævner. Lyder som om det er Flow Trek, jeg skal ha...

Mvh
Peder
Stadig FiveFinger konvertit


Aldo skrev denne kommentar:
10-03-2011 12:52:42

this will really be a comfortable and a loose pair of shoes, I would love to get one. I found one at:
http://www.toej.me/c/Aldo/
but am not sure if should buy it or not.


Kom med din kommentar

Mest læste i Nyheder

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt Om Alun.dk Persondatapolitik Betingelser