Gratis E-bog: Glykæmisk indeks - GI

Hent din gratis e-bog

Udgivet: 18-01-2010 Forfatter: Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Glykæmisk indeks - GI

Glykæmisk indeks - GI er et system, der beskriver, hvorledes forskellige madvarer påvirker dit blodsukker. GI kan hjælpe mennesker med sukkersyge, eller det kan bidrage til vægttab og bedre sportspræstationer.


Undersøgelser viser, at mad med lavt GI kan have stor betydning for din sundhed og for dit velvære.

Madvarer med højt Glykæmisk indeks GI, som fx hvidt brød, corn flakes, slik og sodavand bevirker en meget kraftig stigning i blodsukkeret, og dermed højt insulinniveau.

Ved højt blodsukker forbrænder du mindre fedt, derfor er det især vigtigt for mennesker, der gerne vil tabe sig, at kontrollere deres blodsukker.

For bedre at kunne kontrollere dit blodsukker (= få stabil energi), din appetit og optimere fedtforbrændningen er det vigtigt at spise madvarer med et lavt Glykæmisk indeks GI, fx rugbrød, havregryn, og æbler.

Vil du have en Gratis Glykæmisk indeks ebog?

Indtast dit navn og e-mail nedenfor - så kan du downloade bogen helt GRATIS efter at have klikket på “Bestil”.

P.S. Husk at udskrive og bruge den med det samme!

Derved tilmelder du dig også mit nyhedsbrev: Bliv sund med vores gratis råd, artikler og eksklusive tilbud.

Dette kan altid nemt frameldes igen.


Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

 Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.

Bestil Glykæmisk indeks - GI

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt Om Alun.dk Persondatapolitik Betingelser