Hvad er fluor?
Fluor er et mineral, der findes naturligt i jord, vand og visse fødevarer. Det er blevet tilsat tandpasta og i mange lande også drikkevand, fordi man troede, at det kunne styrke tandemaljen og forebygge huller i tænderne. Det er dog vigtigt at bemærke, at der ikke er noget solidt bevis for, at fluor i tandpasta eller tilsat drikkevand faktisk forbedrer tandhygiejnen.
Hvorfor Danmark er heldig
I Danmark er vi heldige, at der ikke tilsættes fluor til drikkevandet, i modsætning til lande som USA og Canada. Det betyder, at vores grundlæggende eksponering for fluor er lavere. Da de fleste danskere dog børster tænder to gange om dagen med fluortandpasta, indtager vi stadig regelmæssigt fluor – og denne rutinemæssige eksponering kan være mere skadelig, end mange er klar over.
De potentielle sundhedsmæssige risici ved fluor
Udsættelse for for meget fluor er blevet knyttet til flere sundhedsmæssige problemer, herunder:
- Tandfluorose: Hos børn, hvis tænder stadig er under udvikling, kan for meget fluor forårsage tandfluorose, hvilket kan føre til permanent misfarvning og pletter på emaljen.
- Skeletfluorose: Langvarig eksponering for høje niveauer kan påvirke knoglerne og gøre dem skøre eller smertefulde, en tilstand der kaldes skeletfluorose.
- Skjoldbruskkirtelproblemer: Nogle undersøgelser tyder på, at fluorid kan nedsætte skjoldbruskkirtlens funktion, hvilket kan føre til hypothyreoidisme, som kan forårsage træthed, vægtøgning og depression.
- Neurologiske problemer: Nyere forskning tyder på, at høje fluoridniveauer kan påvirke hjernens udvikling, og nogle undersøgelser kæder prænatal eksponering for fluorid sammen med lavere IQ hos børn.
- Nyrestress: Mennesker med nyresygdom kan være særligt sårbare, da deres kroppe har sværere ved at udskille overskydende fluorid, hvilket øger risikoen for ophobning og toksicitet.
Hvor meget er for meget?
Selvom tandpasta-producenter anbefaler at spytte tandpasta ud og ikke sluge den, skal man være meget forsigtig med børn, da de ofte sluger tandpasta – og det gør nogle voksne også.
Selvom man spytter det ud omhyggeligt, absorberer man stadig fluorid via mundens slimhinder, hvilket betyder, at man stadig udsættes for det, selvom man ikke sluger det.
Derudover kan du også indtage fluorid, når du bruger tandtråd eller mundskyl, da disse produkter ofte også indeholder fluorid. To gange om dagen bliver det hurtigt meget, og kombineret med fluorid fra andre kilder som mundskyl, tandtråd, te eller mad kan vi overskride den sikre grænse uden at være klar over det.
Hvad kan du gøre for at beskytte din familie?
Her er et par trin, du kan tage, hvis du er bekymret for fluorideksponering:
- Vælg fluoridfri tandpasta: Der findes mange naturlige alternativer på markedet. Green People er den, jeg har brugt i over 20 år
- Overvåg børns tandbørstning: Brug kun en mængde tandpasta på størrelse med en ært, og hold øje med små børn for at sikre, at de spytter det ud.
- Vær opmærksom på andre kilder til fluorid: Tjek etiketterne på mundskyl og tandtråd.
Konklusion De skjulte sundhedsrisici ved fluorid i tandpasta
Mens Danmark er forskånet for tilsat fluorid i drikkevandet, som påvirker mange andre lande, er fluorid i tandpasta og mundplejeprodukter fortsat et vigtigt sundhedsmæssigt hensyn.
Ved at holde os informerede og træffe bevidste valg kan vi beskytte vores tandhygiejne uden at gå på kompromis med vores generelle velbefindende.
