I løbet af de første 10 minutter rammer 10 teskefulde sukker dit system.
Dette er 100 procent af det anbefalede daglige indtag, og den eneste grund til, at du ikke brækker dig som et resultatet af den overvældende sødme, er fosforsyren, som reducerer smagen.
Inden for 20 minutter stiger dit blodsukker kraftigt, og din lever reagerer over for den massive insulineksplosion ved at omdanne store mængder sukker til fedt.
Inden for 40 minutter er koffeinoptagelsen fuldstændig; Dine pupiller udvides, dit blodtryk stiger, og din lever pumper mere sukker ud i dit blodomløb.
Omkring 45 minutter efter øges din krops dopaminproduktion, hvilket stimulerer nydelsescenteret i din hjerne – samme fysiske reaktion som ved heroin for øvrigt.
Efter 60 minutter vil du begynde at få et sukkerchok.
Og du ved, hvad der sker, når du får et sukkerchok?
Du får selvfølgelig trang til mere sukker, og denne trang er som regel ukontrollerbar.
Lad os tage et kig på nogle af ingredienserne i en dåsecola:
Fosforsyre: Kan forstyrre din krops evne til at bruge kalcium, hvilket kan lede til knogleskørhed og blødgørelse af tænder og knogler.
Sukker: Det er bevist, at sukker øger insulinniveauerne, hvilket kan lede til for højt blodtryk, forhøjet kolesteroltal, hjertesygdomme, diabetes, forøget vægt, tidlig aldring og mange andre negative bivirkninger.
De fleste sodavand indeholder over 100 procent af det anbefalede daglige indtag af sukker.
Sukker er skadeligt for dit helbred i mange henseender.
Faktisk tror nogle eksperter, at sukker er mere afhængighedsskabende end kokain!
Aspartam: Dette kemikalie bruges som erstatning for sukker i sukkerfrie sodavand.
Der er mere end 92 forskellige bivirkninger sat i forbindelse med Aspartam-indtagelse, deriblandt svulster i hjernen, fødselsdefekter, diabetes, følelsesmæssige forstyrrelser og epilepsi/anfald.
Koffein: Koffeinholdige drikke kan forårsage: nervøsitet, søvnløshed, højt blodtryk, uregelmæssige hjerteslag, øgede kolesterolniveauer, udtømning af vitaminer og mineraler, brystknuder, fødselsdefekter og måske nogle former for kræft.
Overforbruget af sodavand og søde drikke er tydeligvis en af de førende årsager til den verdensomspændende fedmeepidemi OG mange andre nedbrydende sygdomme, der relativt nemt kan forebygges.
En uafhængig fagfællebedømmelse , som blev offentliggjort i det britiske ”The Lancet”, viste en kraftigt forbindelse imellem sodavandsindtagelse og overvægt i barndommen.
De fandt, at 12-årige, som drak sodavand regelmæssigt, havde en større sandsynlighed for at være overvægtige, end dem som ikke gjorde det.
For hver ekstra sukkersødet sodavand indtaget dagligt i løbet af den næsten 2-årige undersøgelse, steg risikoen for overvægt faktisk med 60 procent.
Her er en anden vigtig nyhed, hvis du kæmper med vægten: Bare en ekstra sodavand om dagen kan give dig op til 7 kg ekstra på sidebenene i løbet af et år!
Anden statistik over de helbredsmæssige farer ved sodavand viser, at:
En sodavand om dagen forøger din risiko for diabetes med 85 procent.
Sodavandsdrikkere har en højere kræftrisiko
Mens de statslige grænser for benzen i drikkevandet er 5 dele pr. milliard, har forskere fundet ud af, at benzen- niveauet er så højt som 79 dele pr. milliard i nogle sodavand.
Af de 100 mærker, som blev testet, havde de fleste et påviseligt niveau af benzen.
Sodavand har vist sig at kunne forårsage skade på DNA – formentlig på grund af indholdet af atamon.
Et almindeligt konserveringsmiddel fundet i mange sodavand, som har evnen til at slå vitale dele af dit DNA fra.
Dette kan i sidste ende føre til sygdomme såsom skrumpelever og Parkinsons.
Hvis du stadigvæk drikker sodavand, er det at stoppe din vane den absolut bedste måde at forbedre dit helbred på.
Rent vand er en meget bedre valgmulighed
Hvis du skal drikke noget med kulsyre, så prøv at drikke danskvand med lidt lime eller citronsaft.
Der er absolut INGEN GRUND til, at dine børn nogensinde skal drikke sodavand. Ingen, nul og niks. Ingen undskyldninger.
Elimineringen af sodavand er et de mest afgørendevalg, du kan træffe, i håndteringen af de mange helbredsproblemer, som dig og dine børn lider af.
Så hold dig til rent vand.
Kilde:
Nutrition Research Center October 24, 2007
http://therenegadepharmacist.com/what-happens-one-hour-after-drinking-a-can-of-coke/
