Anti-Aging Del 2 - De 10 biologiske tegn på ældning

Skrevet 20-06-2008 af Alun Biggart - Print - Send til en ven -

Før vi går i gang med det grundlæggende, til hvordan vi holder os unge og smukke, så lad os se på hvilke tegn din krop giver dig om din biologiske alder.

De er ifølge Evans og Rosenberg fra Tufts University, nævnt efter vigtighed:

Muskelmasse
Styrke
Stofskiftehastighed
Fedtprocent
Aerob kapacitet
Blodsukker tolerance
HDL kolesterol
Blodtryk
Knogletæthed
Temperatur regulering

Din muskelmasse og styrke er de 2 vigtigste faktorer, når det kommer til din biologiske alder. (Hvor gammel du i virkeligheden er).

Så når vi kigger på den ovenstående liste, står det klart, at hvis du kan øge eller i det mindste opretholde din muskelmasse og dermed styrke: Forbedres dit stofskifte, mindskes din fedtprocent, reguleres blodsukkeret bedre osv. Dermed vil du sinke ældningsprocessen dramatisk.

Så på de næste sider vil jeg vise dig helt præcist, hvordan du kan øge eller vedligeholde din muskelmasse. Den gode nyhed er, at det faktisk er ret nemt og ikke behøver at være særligt tidskrævende. Men som med så meget andet i livet, så er vi nødt til at starte med, hvad der foregår mellem ørerne.

Klik her for at læse Del 3: Anti-Aging; Stop ældningsprocessen i dag!

Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.

Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.