Video
Personlig udvikling
 |
Alun.dk lancerer en video kanal
Her er den første i en serie af videoer, der kan hælpe dig til at opnå utrolige sundhed og fitness resultater. En gang om ugen vil vi sende en kort sundheds, ernærings træning eller livsstile video ud med masse praktiske tips til dig!
Træning
|
FUNktionel træning INTRO
FUNktionel træning video: Den hurtige, sjove og effektive måde at udvikle din krop med funktionel træning.
|
Fitness bold træning Del 1
En træningsbold er et fantastik og billigt redskab til at gode træningsresultater på få minutter hvornår og hvor du vil. Lad os komme igang med videoen til grundlæggende og let-øvede træningsbold programmer.
|
Fitness bold træning del 2
Når du mestre de grundlæggende og let-øvede øvelser med træningsbolden, kan du forsætte med disse avancerede øvelser.
|
Fitness bold træning Del 3
Her kan du se nogle virkelige ekstreme øvelser med en træningsbold. Vær opmærksom på, at disse kun bør benyttes under opsyn af en kvalificeret træningsbold coach. De er meget hårdere end de ser ud!
|
Box Step up træning
Box Step up er en svær træning øvelse, og mange skal starte med et langt lavere trin, end man umiddelbart skulle tro.
|
Alternating superman
Alternating superman er en effektiv funktionel træningøvelse, der styrker din rygmuskulatur og hjælper dig til at få en god holdning.
|
Styrketræning for alle
Styrketræning - 4 min træningsvideo der giver fantastiske resultater, når som helst, hvor som helst.
|
Intervaltræning og Løbetræning
Her er en kort video, der viser dig hvordan løbetræning i form af intervaltræning sparer dig tid samt giver bedre resultater.
