FiveFingers
Træning - træningsprogrammer der giver resultater.

Motion og træning: Brug den eller mist den

Forestil dig at du i løbet af nogle uger du kan være indehaver af den slanke, veltrænede krop du altid har ønsket dig uden at du behøver at vende dit liv på hovedet og begynde at træne flere timer om dagen.

Forestil dig at have energi nok til at være på toppen hele dagen fra du står op til du går i seng, at se godt ud for at få det godt og at have selvtilliden til at vide at du ikke bare kan ændre din krop, men at du kan alt hvad du beslutter dig for.

Det er på tide at slutte med dagdrømmene og tid til at indse at din drøm om en veltrænet og yngre udgave af DIG kan være en realitet i løbet af få uger hvis du følger de simple, men meget effektive retningslinier i denne sektion.

Jeg anbefaler, at du følger rækkefølgen i det grønne felt, øverst til venstre under "Kom i gang". På den måde får du mest ud af denne sektion. Bagefter kan du læse de andre artikler nedenunder.

Er dette den virkelige ungdomskilde? Din guide til styrketræning

Er dette den virkelige ungdomskilde? Din guide til styrketræning

Skrevet 21-09-2014 af Alun Biggart

Styrketræning er en essentiel del af en hvilken som helst sund livsstil, uanset din alder eller køn, og du bliver aldrig for gammel til at begynde. Styrketræning har vist sig at forvandle 179 gener til deres ungdomsniveau. Sagt på en anden måde drejer styrketræning viseren på dit ur 10 år tilbage.

Hvordan bliver du exceptionelt fit på bare 4 min?

Hvordan bliver du exceptionelt fit på bare 4 min?

Skrevet 31-07-2014 af Alun Biggart

Virkelig gode nyheder: Hårdere, fastere, hurtigere og i bedre form på BARE 4 minutter. Det lyder for godt til at være sandt, men forskning bakker op om de anbefalinger, vi har givet i årevis på alun.dk, nemlig at High Intensity Interval Training (HIIT) giver utrolige træningsresultater (og fedttab) på kun ganske få minutter.

Hvordan får du mest ud af dine Fivefingers?

Hvordan får du mest ud af dine Fivefingers?

Skrevet 23-05-2014 af Alun Biggart

Fivefingers er super behagelig, samt en af de bedste ting du kan gøre for din krops sundhed. Følgende tips vil hjælpe dig til at få det meste ud af dine Fivefingers.

De 10 træningsfejl, DU for alt i verden skal undgå

De 10 træningsfejl, DU for alt i verden skal undgå

Skrevet 12-05-2014 af Alun Biggart

Får du de resultater, du fortjener af din træning? Er du blevet mere fit, og ser du en mere atletisk krop i spejlet? Eller saboterer du dine træningsresultater ved at lave en af de 10 værst tænkelige træningsfejl?

Effektive hjemmetræning: Sådan kan en Skumrulle gavne dig!

Effektive hjemmetræning: Sådan kan en Skumrulle gavne dig!

Skrevet 03-04-2014 af Alun Biggart

En skumrulle er et billigt fitnessredskab og en fremragende tilføjelse til din hjemmetræning, som afhjælper muskelspændinger og forbedrer din ydeevne, sundhed og dit velvære. Anvendelse af en skumrulle hjælper dig til at afspænde triggerpunkter, giver øget blodcirkulation og forbedrer din bevægelighed og dit velvære.

Den gratis medicin, som du SKAL tage i 2014!

Den gratis medicin, som du SKAL tage i 2014!

Skrevet 30-01-2014 af Alun Biggart

Det er verdens bedste præventive medicin, afslører en undersøgelse af 339.000 mennesker. En nylig undersøgelse har fundet, at udover at sænke risikoen for hjertesygdom, angstlidelser og visse kræftformer er motion lige så effektiv som medikamenter i at forhindre tidlig død hos mennesker, som har haft hjerteanfald og slagtilfælde. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at investere ret meget tid for at få store resultater, hvad angår såvel helbred som træning.

De 5 tibetanere. Er de din hemmelige ungdomskilde?

De 5 tibetanere. Er de din hemmelige ungdomskilde?

Skrevet 18-09-2013 af Alun Biggart

De 5 tibetanere er 5 yogabaserede øvelser skabt til at give dig en fornyet følelse af energi og vitalitet. Denne praksis har rødder i de tibetanske munkes meget gamle traditioner. Kan det være rigtigt, at de 5 tibetanere kan hjælpe dig til at leve bedre og længere? Og hvad kan du ellers gøre for at forhale ældningsprocessen?

At løbe for mange KM kan slå dig ihjel!

At løbe for mange KM kan slå dig ihjel!

Skrevet 05-09-2013 af Alun Biggart

Ny forskning antyder, at langdistanceløb potentielt kan skade dit hjerte. Heldigvis er der en hurtigere og sundere måde at komme i form på, forbrænde masser af fedt og holde dig ung og smuk på. Denne artikel kan ikke bare potentielt redde dit hjerte, men den indeholder også nøglen til hurtigere og bedre træningsresultater.

Er yoga sundt for dig?

Er yoga sundt for dig?

Skrevet 19-06-2013 af Alun Biggart

Er yoga så sundt, som vi får at vide, at det er? Bør yoga blive en del af din sunde livsstil? Hvilke mulige fordele ligger der i at dyrke yoga? Hvilke risici kan der være ved yoga? Denne artikels konklusioner samt den inspirerende video midt i denne artikel vil måske overraske dig.

Er Pilates sundt for dig?

Er Pilates sundt for dig?

Skrevet 09-05-2013 af Alun Biggart

Pilates anbefales og hyldes af fitness-guruer og Hollywoodstjerner og vinder mere og mere frem. Men er Pilates nu også sundt for dig? Giver Pilates os den form og det sundhedsniveau, som Pilates-tilhængerne reklamerer med? Eller er der en bedre måde at holde sig i form på for at bevare sin sundhed?

Gratis: Funktionel Trænings Magasin

Gratis: Funktionel Trænings Magasin

Skrevet 18-02-2013 af Alun Biggart

Her er vores Funktionel Trænings Magasin: Den hurtige, sjove og effektive måde at få din drømmekrop :-) Hvordan går det med dine træningsresultater indtil nu i 2013? Er du på vej til at bygge din drømmekrop? Eller kunne du godt bruge noget inspiration?

FiveFingers øger løbeeffektivitet med 6,9 %

FiveFingers øger løbeeffektivitet med 6,9 %

Skrevet 31-01-2013 af Alun Biggart

Denne varme nyhed fra videnskabsfolk er virkelig godt nyt for Vibram FiveFingers-entusiaster. Runner´s World fortæller om denne nye forskning, der viser, at FiveFingers øger løbe-effektiviteten (økonomi) med massive 6,9 % på BARE fire uger.

Intervaltræning: Fedttab og bedre træningsresultater i en fart!

Intervaltræning: Fedttab og bedre træningsresultater i en fart!

Skrevet 06-08-2012 af Alun Biggart

Kunne du tænke dig at komme af med dit blævrende mavefedt på en hurtigere måde? Ny forskning viser, at bare nogle få minutters intervaltræning pr. uge ikke bare vil spare dig tid, men du vil også kunne mærke og se forskellen i spejlet på blot et par uger.

Hvordan restituerer du hurtigere efter træning?

Hvordan restituerer du hurtigere efter træning?

Skrevet 30-07-2012 af Alun Biggart

Får du de resultater, du fortjener af din træning? Er du blevet mere fit, og ser du en mere atletisk krop i spejlet? Eller saboterer du dine træningsresultater, fordi du ikke anvender de 7 hemmeligheder til at restituere hurtigere efter træning?

Yoga: Er Yoga sundt for dig?

Yoga: Er Yoga sundt for dig?

Skrevet 10-11-2011 af Alun Biggart

Denne artikel om Yoga er som de fleste artikler på dette website en egoistisk en af slagsen, skrevet for min egen skyld, for siden jeg var teenager, har jeg været stiv som et bræt.

7 fordele ved at motionere

7 fordele ved at motionere

Skrevet 02-10-2011 af Alun Biggart

For mange mennesker handler dét at motionere udelukkende om at tabe sig, og hvis det er det, der skal til for at motivere dig, så fint … men du skal bare vide, at motion handler om meget, meget mere end det.

De seneste videnskabelige resultater om Fivefingers

De seneste videnskabelige resultater om Fivefingers

Skrevet 30-09-2011 af Alun Biggart

Her er beviset! Forskning har vist det, vi har sagt i lang tid, hvis du løber med et par Fivefingers, er det som at løbe i bare tæer, men du er i sikkerhed for f. eks glasskår og sten.

Paul Cheks træning workshops 2011

Paul Cheks træning workshops 2011

Skrevet 10-08-2011 af Alun Biggart

Nu har du chancen for at møde Paul Chek. Han har sendt en video invitation til dig.

Video: Får du skader af dine løbesko?

Video: Får du skader af dine løbesko?

Skrevet 11-07-2011 af Alun Biggart

Kig på denne lille video, og find ud af, hvorfor en ledende professor fra Harvard mener, at løbesko ikke bare kan få dig til at løbe langsommere, men også gøre mere skade end gavn.

Video om Intervaltræning og Løbetræning

Video om Intervaltræning og Løbetræning

Skrevet 05-07-2011 af Alun Biggart

Her er en kort video, der viser dig hvordan løbetræning i form af intervaltræning sparer dig tid samt giver bedre resultater.

Barefoot Ted Fivefingers Løbe workshop

Barefoot Ted Fivefingers Løbe workshop

Skrevet 10-03-2011 af Alun Biggart

Hvordan kan du både løbe hurtigere samt nedsætte risikoen for skader? Løsningen = En Barefoot Ted workshop 20 maj.

København Barfodsløb

København Barfodsløb

Skrevet 04-01-2011 af Alun Biggart

Så bliver det endelig muligt at fejre foråret med andre barfodsløbere som alle elsker at løbe barfodet eller i Five Fingers.

Intervaltræning - Løbetræning der giver hurtige resultater

Intervaltræning - Løbetræning der giver hurtige resultater

Skrevet 22-03-2010 af Alun Biggart

Ny forskning bakker op omkring hvad vi har sagt på denne hjemmeside i årevis. Løbetræning i form af intervaltræning sparer dig tid og giver bedre resultater

Hvorfor det måske er sundere at smide skoene når du træner?

Hvorfor det måske er sundere at smide skoene når du træner?

Skrevet 19-11-2009 af Alun Biggart

Kan det passe at jo dyrere sko du bruger når du dyrker sport, specielt løbesko, desto større er dine chancer for at få skader? Det er hvad den nyeste forskning påpeger. Lær hvordan det kan forbedre din sundhed og præstation ved at smide skoene ud.

Hvilken størrelse Vibram FiveFingers skal jeg bruge?

Hvilken størrelse Vibram FiveFingers skal jeg bruge?

Skrevet 27-10-2009 af Alun Biggart

Fødders form og størrelse kan variere meget. Vibram Fivefingers giver en muligheden for justering til den netop din fod. Få hjælp til at finde din rigtige størrelse her.

Løbetræning: Intervaltræning for god form og fedtforbrænding

Løbetræning: Intervaltræning for god form og fedtforbrænding

Skrevet 02-08-2009 af Alun Biggart

Mange tror, at de er nødt til at løbe et maraton hver gang, de skal løbetræne. High Intensity Interval Træning - HIIT er den mest effektive metode, man kan forestille sig, til at komme i god form og forbrænde fedt. Læs her, hvordan du får mere ud af din løbetræning på kortere tid.

Ny funktionel pulsmåler – Få bedre helbred og kom i form nu.

Ny funktionel pulsmåler – Få bedre helbred og kom i form nu.

Skrevet 28-07-2009 af Alun Biggart

Ønsker du at tabe et par kilo, løbe hurtigere eller blot forbedre dit helbred og kondition? Jeg tænkte det nok, og den gode nyhed er at min nye lækre pulsmåler ikke kun motiverer og hjælper dig til meget bedre træningsresultater men tager også gætteriet ud af din træning.

Pilates. Gør det mere skade end gavn?

Pilates. Gør det mere skade end gavn?

Skrevet 11-05-2009 af Alun Biggart

Pilates hyldes og lovprises af fitness guruer og Hollywood stjerner som var det det bedste, der er sket siden man fandt på at skære brød i skiver. Pilates bliver stadigt mere og mere populært. Men er Pilates sundt? Giver Pilates os det fitness og sundhedsniveau som Pilates-tilhængerne lover os? Eller gør Pilates mere skade end gavn?

Kan et besøg i fitnesscentret gøre dig syg?

Kan et besøg i fitnesscentret gøre dig syg?

Skrevet 29-04-2009 af Alun Biggart

Ok, før vi kigger på helbredsrisikoerne ved et besøg i dit lokale fitnesscenter, er det vigtigt, at være bevidst om, at styrken af dit immunforsvar bestemmer sandsynligheden, for at du bliver syg i fitnesscentret eller andre steder.

Gratis træning i 2 måneder: Kom i form nu

Gratis træning i 2 måneder: Kom i form nu

Skrevet 05-02-2009 af Alun Biggart

Hvis du køber produkter for KUN 400 kroner på alun.dk i denne uge, så modtager du 2 måneders GRATIS træining & Personlig Træning i Equinox Værdi 1.396,00,-

FUNktionel Træning - En kort opsummering

FUNktionel Træning - En kort opsummering

Skrevet 13-01-2009 af Alun Biggart

FUNktionel Træning; Den hurtige, sjove og effektive måde at bygge din drømmekrop.

Står træning altid nederst på din prioriteringsliste?

Står træning altid nederst på din prioriteringsliste?

Skrevet 10-01-2009 af Alun Biggart

Jeg kender mange, der klager over, at de ikke har tid nok til at træne. Jeg mener, at de lyver for sig selv. Det egentlige problem er, at de ikke prioriterer træningen. Her er nogle råd..

Høj Intensiv Interval Træning (HIIT)

Høj Intensiv Interval Træning (HIIT)

Skrevet 08-01-2009 af Alun Biggart

Spar tid og få bedre resultater med HIIT. Den mest effektive måde til god form og forbrænde fedt!

Vægttræning: Hvorfor det er nødvendigt for dig at begynde på et vægttræningsprogram i dag!

Vægttræning: Hvorfor det er nødvendigt for dig at begynde på et vægttræningsprogram i dag!

Skrevet 08-01-2009 af Alun Biggart

Vægttræning hjælper ikke bare med at forsinke ældningsprocessen, men det er samtidig den bedste form for træning, hvis du vil forbrænde fedt – vidste du det?

Træningsprogram – Kom hurtigt og nemt i form med vores gratis træningsprogrammer!

Træningsprogram – Kom hurtigt og nemt i form med vores gratis træningsprogrammer!

Skrevet 01-01-2009 af Alun Biggart

Får du nok ud af din træning eller overvejer du at begynde på at træne? Vi har samlet en række artikler, der vil hjælpe dig med at få lavet et træningsprogram. Få det optimale ud af din træning med vores nemme træningsprogrammer!

Fitness bold - andet og mere end mavebøjninger

Fitness bold - andet og mere end mavebøjninger

Skrevet 30-12-2008 af Paul Chek

Den store fitness bold, Swiss ball, som ofte ses i træningscentrene, bruges for det meste til mavetræning - mavebøjninger, skrå mavebøjninger og lignende. Men disse øvelser udgør kun en brøkdel af alle de fantastiske øvelser, du kan udføre med en fitness bold.

Frivægt eller maskiner?

Frivægt eller maskiner?

Skrevet 27-12-2008 af Alun Biggart

Pas på med maskinerne – FUNktionel træning er bedst!

Intervaltræning mest effektivt

Intervaltræning mest effektivt

Skrevet 23-12-2008 af Tine Munch Nielsen

Ny forskning viser, at det i mindst ét af ugens træningspas kan betale sig at skifte mellem korte perioder med træning af høj intensitet og perioder med lav intensitet/hvile.

Sådan skal du træne for at forbrænde fedt

Sådan skal du træne for at forbrænde fedt

Skrevet 14-11-2008 af Paul Chek

Der er mange myter om vægttab og fedttab, men faktum er: Du taber ikke fedt ved at reducere dit kalorieindtag kraftigt, og du vil kun tabe fedt (og holde det væk) hvis du forbrænder kalorier via regelmæssig motion. Så enkelt er det!

Træning - sådan får du gode vaner

Træning - sådan får du gode vaner

Skrevet 06-10-2008 af Alun Biggart

Gode træningsvaner - hvad enten vi er aktive individer eller professionelle atleter, ønsker vi alle at forbedre vores træning og ernæring. Følgende råd vil hjælpe dig til at forbedre dine træningsvaner og dermed dine resultater.

Nyhed, Bowflex Håndvægte

Nyhed, Bowflex Håndvægte

Skrevet 27-08-2008 af Alun Biggart

Bowflex Håndvægte – Hurtig og effektive resultater, ved et drej på en skive!

Trænings workshop –Opnå din drømmekrop, samt GRATIS gaver værdi 1.595 kr.

Trænings workshop –Opnå din drømmekrop, samt GRATIS gaver værdi 1.595 kr.

Skrevet 14-08-2008 af Alun Biggart

Trænings workshop, Få hjælp til at skabe din drømmekrop og kom i dit livs form! Desuden får gratis gaver til en værdi af 1.595 kr. Trænings Workshop foregår i Farum d. 13. september fra kl. 9 til 16:00

Balance Træning for Seniorer

Balance Træning for Seniorer

Skrevet 13-06-2008 af Paul Chek

Vi ældes allesammen, men mange problemer kan undgås ved sund kost, gode tanker og træning. Faldulykker blandt ældre er hyppige, men mange af dem kan hindres med den rigtige træning, som styrker balancen og styrken. I denne artikel er samlet en række træningsøvelser, der kan hjælpe ældre med at forhindre faldulykker samt styrke balancen og styrken.

”Hvordan kan du blive stærkere, forbedre din balance, forbrænde fedt og have det sjovt på samme tid?”

”Hvordan kan du blive stærkere, forbedre din balance, forbrænde fedt og have det sjovt på samme tid?”

Skrevet 13-04-2008 af Alun Biggart

Sund Motion – Vejen til et sundere liv og mere energi!

Sund Motion – Vejen til et sundere liv og mere energi!

Skrevet 18-02-2008 af Alun Biggart

Motion er vejen frem mod en sund krop i kombination med velafbalanceret kost og de rigtige tanker. Vi viser dig måden, hvorpå du kan gøre din motion effektiv og nem. Motion behøver ikke at være tidskrævende, som vi oftest får af vide. En viden mange udøvere af motion overser, når de overtræner og bruger mange timer på små eller generelt manglende resultater.

Pas på: Stærk i Bænkpres – Skadede skuldre

Pas på: Stærk i Bænkpres – Skadede skuldre

Skrevet 27-01-2008 af Paul Chek

Hvorfor skulle bænkpres være noget særligt? Hvilken relevans kan den vægt, en fyr kan skubbe, mens han ligger fladt udstrakt på ryggen, have i forhold til noget som helst?

Cykling: Forbedr din præstation på cyklen!

Cykling: Forbedr din præstation på cyklen!

Skrevet 23-01-2008 af Alun Biggart

En optimal præstation i cykling kræver optimal ernæring. Lige meget hvilken sport du dyrker, eller hvor hårdt du end træner, er en sund kost essentiel for at vedligeholde optimal helbred og en vindende præstation. Cykling er en krævende sport, der virkelig kræver at du holde øje med din kost. Læs denne artikel om cykling og hvordan du kan forbedre din præstation i cykling!

Ski træning - Kom i form før skiferien

Ski træning - Kom i form før skiferien

Skrevet 19-01-2008 af Paul Chek

Ski træning - det er let at forebygge skader på skiferien. Start Ski træningen nogle uger før skiferien. Du vil undgå skader, men også få endnu mere ski for pengene...

Yoga - en krop i balance

Yoga - en krop i balance

Skrevet 26-04-2007 af Heidi Vejsnæs

Yoga - du ved, når det føles rigtigt. Når bevægelse, åndedræt og fokus går op i en højere enhed. Det er her, yoga starter.

Ældre får for lidt motion

Ældre får for lidt motion

Skrevet 11-04-2007 af Poul Calmann-Hinke

Selv om der er uenighed blandt læger og ernæringseksperter om hvordan vores kostplan skal se ud, hvis vi ønsker at tabe os eller leve sundt, er alle eksperter enige om, at det er vigtigt for mennesker i alle aldersgrupper, at de motionerer jævnligt og regelmæssigt.

Effektiv styrketræning på 15 minutter!

Effektiv styrketræning på 15 minutter!

Skrevet 18-12-2006 af Paul Chek

Styrketræning på ingen tid: En af de store forhindringer på vejen mod et sundere liv er den opfattelse at træning, hvis det skal have nogen virkning, helst skal tage flere timer. Det er imidlertid en myte, for du kan sagtens øge både sundhed og de mere synlige fordele af din styrketræning på kort tid. Her får du et program med det, jeg kalder Big Bang øvelser.

Nytårsforsæt - motion og træning

Nytårsforsæt - motion og træning

Skrevet 05-12-2006 af Alun Biggart

På www.alun.dk får du gode råd til, hvordan du kommer igang med at træne og dyrke motion, eller hvordan du får endnu mere ud af din nuværende træning.

Træning med medicin bold - eksplosiv styrketræning

Træning med medicin bold - eksplosiv styrketræning

Skrevet 17-10-2006 af Paul Chek

Medicin bold: Da Rocky Marciano var sværvægtsmester i boksning (1952-56), var medicin bold det foretrukne redskab til udvikling af styrke. Dette tilsyneladende glemte og hengemte træningsredskab er højst fortjent ved at få comeback i styrketræning.

Gangtræning er ikke nok for helbredet

Gangtræning er ikke nok for helbredet

Skrevet 16-10-2006 af Alun Biggart

Et studie af over 100 mænd og kvinder viser, at gangtræning ikke er nok for at holde kroppen i form og opnå helbredsmæssigt udbytte. Suppler din gangtræning med styrketræning.

Skulder træning - Vil du bytte dine skuldre for et sæt vinger?

Skulder træning - Vil du bytte dine skuldre for et sæt vinger?

Skrevet 27-03-2006 af Paul Chek

Uanset hvor i verden man træder ind i et fitnesscenter vil man kunne få øje på en, der laver lat pull down øvelsen ( skulder træning ). Træning af den store rygmuskel er populær fordi den betyder meget for ens fysiske fremtoning; kvinder fordi den hjælper til et "tonet" look og mænd fordi den hjælper med at få den eftertragtede "V" form, som fremmer deres maskuline appeal.

Ernæring til din træning

Ernæring til din træning

Skrevet 16-03-2006 af Paul Chek

Det, du spiser, har langt mere betydning og langt flere konsekvenser for din krop og dens udseende end træning nogensinde kan få. Sådan spiser du sundt for bedre træningsresultater.

Hvornår skal du træne? Hvorfor timing af din træning er så vigtig.

Hvornår skal du træne? Hvorfor timing af din træning er så vigtig.

Skrevet 01-03-2006 af Paul Chek

Vi vil alle gerne have det bedste ud af vores træning. Det kan være svært at finde ud af, hvordan vi får det, men der er en parameter, der er meget nem at styre og som betyder meget for, hvor effektiv du er i træningscentret: Det er ganske enkelt, hvornår du træner.

Mavetræning - Stenaldertræning og funktionel mavetræning

Mavetræning - Stenaldertræning og funktionel mavetræning

Skrevet 08-02-2006 af Paul Chek

Vi er besat af mavetræning. Boghandlerne er fyldt med bøger om træning, som lover dig en flad mave. Utallige tv-reklamer sælger hundredvis af træningsremedier, som garanterer dig stenhårde mavemuskler og ethvert fitnessblad på markedet har en månedlig artikel med fokus på mavetræning.

Mavetræning - bedre mavebøjninger med fitness bold

Mavetræning - bedre mavebøjninger med fitness bold

Skrevet 30-11-2005 af Alun Biggart

Få mere ud af din mavetræning: Brug en fitness bold i din mavetræning. Træningsbolden giver intens træning med større rækkevidde. Sådan får du bedre mavetræning

Træning forlænger levetiden.

Træning forlænger levetiden.

Skrevet 10-10-2005 af Alun Biggart

En omfattende undersøgelse har vist, at træning forlænger levetiden betragteligt. Træner du? Det er aldrig for sent at starte med at træne. Her er lidt motivation:

Styrketræning: Flere sæt er bedre end et sæt

Styrketræning: Flere sæt er bedre end et sæt

Skrevet 19-09-2005 af Alun Biggart

Styrketræning med flere sæt: Nu er det endeligt slået fast, at flere sæt er bedre end ét sæt når du dyrker styrketræning. Læs her om undersøgelsen og få mere ud af din styrketræning.

Nytårsforsæt motion og træning

Nytårsforsæt motion og træning

Skrevet 27-01-2005 af Alun Biggart

På www.alun.dk får du hjælp og motivation til at komme i gang så du kan leve op til dit nytårsforsæt om motion og træning.

Nye videoer:

7 gratis e-bger

Gode tilbud og økologiske produkter - besøg vores shop

Alun.dk Hestetangsvej 58 3520 Farum info@alun.dk
Sitemap Kontakt info Om Alun.dk Persondatapolitik Nytårsforsæt Nytårsmenu
Vind et par FiveFingers
 
Konkurrence

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i lodtrækningen om en et par FiveFingers hver måned.

Konkurrencen kræver du er tilmeldt vores nyhedsbrev.