Kom igang
Her har vi samlet vores bedste artikler om fedtab.
Slank
Hvis du følger disse praktiske og lette råd her i slankesektionen, vil resultaterne overraske og imponere dig. Her er de trin, som hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde den slanke krop, som du fortjener. Her og nu!
Ja denne sektion er en nem og praktisk guide til hvordan du skaber din drømmekrop. En slank, veltrænet og sund krop. Jeg anbefaler, at du følger rækkefølgen i det grønne felt, øverst til venstre under "Kom i gang". På den måde får du mest ud af denne sektion. Bagefter kan du læse de andre artikler nedenunder.
Shhhh … dine fedtceller lytter med!
Skrevet 03-02-2010 af Alun Biggart
Den er god nok. De onde fedtceller, som du hader så meget, lytter til hvert et ord du siger. Og ved du hvad? De elsker at høre dig tænke eller tale om, hvor store og grimme de er.Myter om vægttab
Skrevet 29-01-2010 af Alun Biggart
I denne artikel vil vi undersøge de 10 største myter om vægttab, og give dig de rigtige historier om slankekure, helbred og vægttab.Bliv slank NU - Klar til stranden i en fart
.jpg)
Skrevet 12-05-2009 af Alun Biggart
Du kan stadig nå at blive slank og veltrimmet inden strandsæsonen. Metoden hedder IKKE slankekur. Læs her, hvordan du ved hjælp af et par små ændringer i hverdagen kan få en sund og smuk krop og bevare den.Fedttab Del 1: De 7 hemmeligheder til et varigt vægttab!
Skrevet 08-10-2008 af Alun Biggart
Fedttab NU ;-) Her er de 7 hemmelige trin, som hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde den slanke krop, som du fortjener. Her og nu!Fedttab Del 2: De 7 hemmeligheder til et varigt vægttab!
Skrevet 07-10-2008 af Alun Biggart
Vægttab NU ;-) De 7 hemmelige trin, der hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde det vægttab, som du fortjener. Få et Vægttab her og nu!Fedttab Del 3: Hemmelighed 1: Tænk dig til en atletisk krop
Skrevet 06-10-2008 af Alun Biggart
Bliv slank NU ;-) Det hemmelige trin om tanker, som hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde den slanke krop, som du fortjener. Bliv Slank Her og nu!Fedttab Del 4: Hemmelighed 2 og 3 : Træk vejret for at tabe fedt / Drik dig til fedttab
Skrevet 05-10-2008 af Alun Biggart
Fedttab NU ;-) Vejrtrækning og vand er b.la. de 7 hemmelige trin, som hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opnå det fedttab, som du fortjener. Fedttab her og nu!Fedttab Del 5: Hemmelighed 4: Mere muskelmasse, øget stofskifte og højere fedtforbrænding
Skrevet 04-10-2008 af Alun Biggart
Træning som hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde den atletiske og stærke krop, som du fortjener. Træning som giver et hurtigt og effektivt vægttab!Fedttab Del 6: Hemmelighed 5: Spis dig til fedttab ved at hæve stofskiftet.
Skrevet 03-10-2008 af Alun Biggart
Spis dig til fedttab. Dette hemmelige trin, vil hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde den slanke krop, som du fortjener ved hjælp af sund kost. Spis dig slank!Fedttab Del7: Hemmelighed 6: Træning, som forbrænder fedt på bare få minutter!
Skrevet 02-10-2008 af Alun Biggart
Træn optimalt, opnå de træningsresultater som du ønsker dig og opbyg og behold den slanke krop, som du fortjener. Lær de hemmelige trin bag optimal træning Her og nu!Fedttab Del 8: Hemmelighed 7. For lidt søvn gør dig fed og gammel
Skrevet 01-10-2008 af Alun Biggart
Fedttab NU ;-) Få nok søvn og se yngre ud i spejlet og hold din vægt. Optimal søvn som hurtigt og nemt vil hjælpe dig til at opbygge og beholde den slanke krop, som du fortjener.Nogle kulhydrater bliver hurtigt omdannet til fedt i din krop.
Skrevet 09-09-2008 af Alun Biggart
Ifølge ny forskning taber folk, der er på en lav-kulhydrats slankekur sig, til dels pga. de indtager mindre fruktose. En type sukker som hurtigt kan blive omdannet til kropsfedt. Studiet viser, at den type af kulhydrater som nogen spiser, kan være ligeså vigtig som mængden.Michelangelo David - Et billede siger mere end 1.000 ord...
Skrevet 19-05-2008 af Alun Biggart
Michelangelos statue af David viser en sund atletisk krop fra 1504. Men hvis Michelangelo skulle lave David i dag, baseret på hvordan vi ser ud i 2008, hvordan ville David så se ud?Slankekur – det virker ikke!
Skrevet 27-04-2007 af Alun Biggart
Generelt taber folk til at starte med 5 - 10 % af deres kropsvægt på en hvilken som helst kur, men tager det hele på igen, ofte med et par ekstra bonus-kilo. Hvorfor virker Slankekure ikke?Stigende forekomst af fedme
Skrevet 20-03-2007 af Tine Munch Nielsen
Nye tal fra Statens Institut for Folkesundhed viser, at forekomsten af fedme blandt voksne danskere er fordoblet siden 1987.Nytårsforsæt - slank i det nye år
Skrevet 05-12-2006 af Alun Biggart
På www.alun.dk får du nemme og praktiske råd til, hvordan du kan tabe dig og blive slank igen - på den naturlige måde. Vi giver dig gratis information om bl.a. kost, træning og fedttab.Slank - fra vaskekumme til vaskebræt i 5 skridt
Skrevet 16-11-2006 af Paul Chek
Vi knokler løs men opnår alligevel hverken vægttab eller den slanke linie. Sådan skal du træne og spise for at opnå et vaskebræt og blive slank og smuk.Så meget feder en sodavand om dagen
Skrevet 30-08-2006 af Alun Biggart
Fedende sodavand - nyt studie understreger, i hvor høj grad sodavand bidrager til fedme og overvægt. Se her hvor meget en ekstra sodavand om dagen feder.Vil du slanke dig? Undgå kemiske stoffer
Skrevet 15-08-2006 af Alun Biggart
Slank uden kemi - toxiner fra miljøet, din kosmetik og din mad gør dig ikke blot syg, det gør dig også fed. Ny forskning viser, at toksiske kemikalier – eller kemiske kalorier som de er blevet døbt af eksperterne – ikke blot får din krop til direkte at lagre mere fedt, men også opfører sig som hormoner i kroppen, hvilket har skadelige konsekvenser for vægtreguleringssystemet.Flad mave for altid
Skrevet 12-06-2006 af Paul Chek
Mange stræber efter en flot flad mave. Men en flad mave er ikke nødvendigvis udtryk for, hvor mange mavebøjninger, du laver. Sådan får du en flad mave.For tyk? - Derfor bliver du tyk og overvægtig
Skrevet 20-02-2006 af Alun Biggart
Mødet mellem kroppens natur og den moderne levevis bærer ansvaret!Du og jeg er gennem millioner af års evolution blevet til det moderne menneske, vi kender i dag. Men indenfor de sidste 100 år har ændringerne indenfor miljø, madvaner, livsstil og mængde af fysisk aktivitet været ekstreme.Din krop er unik - sådan bliver DU slank
Skrevet 16-02-2006 af Alun Biggart
Vi ser det som en selvfølgelighed, at mennesker er meget forskellige af udseende. Dog er de færreste af os opmærksomme på den forskel som også eksisterer inden i kroppen og hvad det betyder når vi spiser.Mere muskelmasse, øget stofskifte og højere fedtforbrænding
Skrevet 10-02-2006 af Alun Biggart
Den vigtigste faktor for din fedtprocent og dermed størrelsen af dine elskovshåndtag er dit stofskifte. Stofskiftet, også kaldet metabolismen er den hastighed hvormed din krop forbrænder og udnytter energi. Læs her, hvordan du øger dit stofskifte.Vægttab - vil du tabe dig?
Skrevet 10-02-2006 af Alun Biggart
Slank igen - her får du praktiske tips til et sundt og vellykket vægttab. Sådan kan du tabe dig og holde vægten.Overvægt - derfor bliver vi så fede
Skrevet 02-10-2005 af Alun Biggart
I Danmark er der inden for de sidste årtier sket en markant stigning i antallet af overvægtige og fede mennesker. Fedme og overvægt er næsten blevet en epidemi.Fedtforbrændingszoner er noget vås
Skrevet 30-09-2005 af Alun Biggart
Et af de mest velkendte og medieopblæste råd, der findes inden for fitnessbranchen er, at hvis man skal tabe sig, er det bedst at træne med lav intensitet. Læs her, hvorfor det ikke holderOptimer din fedtforbrænding
Skrevet 15-09-2005 af Alun Biggart
Vægttab - du kan optimere fedtforbrændingen ved at dyrke aerobic træning om morgenen. Her får du råd til hvordan du kan tabe dig.Nytårsfortsæt - vægttab og slank igen
Skrevet 27-01-2005 af Alun Biggart
Her får du motivation til at komme i gang, så du kan leve op til dit nytårsforsæt om at opnå vægttab og blive slank igen.
.jpg)
