Movement that Matters - En bog om funktionel træning
 |
Bedøm produkt |
|
|
|
Denne fremragende bog om funktionel træning giver trænere og fitness entusiater de nødvendige redskaber til at lave funktionelle træningsprogrammer til dem selv og deres klienter.
Movement that matters bør ejes af enhver træner, der ønsker at give sine klienter funktionel træning, der virker.
I Movements That Matters vil du bl.a. lære:
1. Kroppens fem forskellige reflekser og hvorledes du bestemmer, hvilken dominerende reflekstype din klient har.
2. Vigtigheden af statisk og dynamisk træning.
3. Hvorledes du kan bestemme om en øvelse er funktionel baseret på de 6 bestemmende karakteristika.
4. Hvorledes du kan evaluere og identificere Squat, Lunge, Bend, Push, Pull etc. (Primal Pattern Movement), hvilket vil ruste dig bedre til at prioritere øvelser.
5. Forskellen mellem åbne - og lukkede kæde øvelser.
Lær desuden ti tips til Optimal Motor Learning, herunder:
- Hvorledes du identificerer din klients indlærings-stil.
- Forskellen mellem intrinsic og extrinsic feedback.
- Hvorfor kognitive associationer kan forhindre din klient i at lære en ny bevægelse.
- Hvorledes du kan undervise/lære en bevægelse i små dele.
Og meget, meget mere!
Skrevet på et letlæseligt engelsk.
55 sider med illustrationer.
Se også Paul Cheks bog om funktionel træning Success, vol. 1
299,00 DKK
