[STARS]

[TIME]

[TITLE]

[MESSAGE]

[AUTHOR]

Medicine Ball

Vi holder en lav salgspris på D-Ball medicinboldene fordi vi køber dem direkte fra fabrikanten. Den bruges og anbefales bl.a. af Paul Chek.

Medicinbold - Medicin bold af mærket D-Ball

D-Ball er en klar gul, sand-fyldt bold, der ikke hopper. Bolden ligger godt i hænderne, er nem at kaste og gribe og findes i flere forskellige størrelser.

Hvorfor D-Ball og hvad er fordelene ved D-ball?

Styrketræningens resultater forbedres med D-ball og boldene findes med forskellig vlgt og størrelse. Det betyder, at sportsudøveren hele tiden kan udvikle sin styrke. D-Ball’s fordele svarer til den klassiske vægtløftnings. D-Ball lægger dog mere vægt på kroppens centrum hvor styrkeoverførslen mellem torsoens tre komponenter skuldre, core og hofter er ligelig, men bolden holdes væk fra midterlinien, så kroppen arbejder hårdere for at sikre løft og stabilitet.

D-Ball adskiller sig fra andre Medicine Balls ved:

Det synlige vægtmærke: Med den tydelige stribe rundt om mærket er det let at identificere boldens vægt.

Yellow D-Ball giver efter så man får bedre tag på den og bedre kan bevæge og kaste den, hvilket øger både styrke og hastighed.

D-Ball hopper ikke, og det giver mere arbejde, eftersom den må samles op fra jorden hver gang den kastes.

Skallens tekstur: Den ru og rillede tekstur giver bedre greb og virker som sømmene på en baseball når den kastes. D-Ball’s tykke, stærke skal er garanteret holdbar. Holder den ikke, erstattes den. Bank på D-Ball og den vil føles endnu bedre takket være dens selvjusterende lufttryk.

Hvorfor er boldstørrelse og vægt så vigtigt?

Det er vigtigt at vurdere sin styrke når man vælger bold.

Træningseffekten – mindre bolddiameter giver bedre greb for kraft og fart. Mellem bold kræver mere styrke og store boldstørrelser er til stor styrke.

Negativ løftevirkning – Når boldens vægt holdes væk fra kroppens midterlinie i mere eller mindre lige vinkler fra skulderen, vil vægten øges på det arbejdende led.

Konstant følelse med bolden - Tag fat om D-Balls yderpoler og løft kroppen og bolden samtidigt. Hold bolden i luften under hele sættet.

Hvad er den korrekte vægt?

Den korrekte vægt er en boldvægt, som skuldrene kan klare uden gene. Groft sagt vil det typisk være omkring 10% af din kropsvægt.

Se alle vores Træningsudstyr

Bedømmelser:

Kom med din bedømmelse

Anders gav 4 ud af 5 stjerner.
16-01-2012 16:51:12

Fint "grip" og ingen opspring, så vidt jeg har erfaret. Ville hellere have haft en i læder, men denne gør selvfølgelig det samme :-)
Printet kunne godt være bedre, hvis man går op i det æstetiske.