Medicin bold træning
 |
Bedøm produkt |
|
|
|
På grund af det dynamiske element ved medicinbold træning er der stor lighed mellem denne træningsform, sportspræstationer og hverdagsaktiviter.
I kurset gennemgås den teoretiske baggrund for brugen af medicinbolde samt alle former for praktisk brug ved træning, dvs:
1. Hvorfor medicin bold træning virker og hvorledes du vælger den korrekte medicinbold mht. vægt og størrelse.
2. Tilrettelæggelse af træningsprogrammer inklusiv kriterier for valg af øvelser, antal sæt, intensitet, hvileperioder og hastighed i bevægelsesmønstret.
3. Brugen af medicinbolde til styrkelse og træning af overkroppen heriblandt rotator cuffen.
4. Forholdsregler for ortopædiske problemstillinger og genoptræning af skader.
Medicinboldtræning giver en god variation i bevægelsesmønstre, bevægelseshastighed og i funktionel belastning.
I tillæg giver træningen en ekstra dimension til de programmer, der benyttes af enhver personlig træner, sports- og atletiktræner/instruktør i styrketræning samt naturligvis til den enkelte sportsudøver.
Medicin bold træning korrespondancekursus indeholder: 4 DVDer, manual og certifikat.
P.S. Klik her, for at lære, hvordan du kan lave optimale træningsprogrammer.
1.999,00 DKK
