Efter jeg havde læst Lights Out for tredje gang (jeg sagde jo den var god ;-)) bestilte jeg 100 eksemplarer med speciel levering hjem fra USA, således at du nu også kan få glæde af denne viden.

Her er hvad Lights Out vil lære dig:

Vi bliver syge af at være trætte. Flere og flere rammes af alvorlige sygdomme som diabetes, kræft, hjerteproblemer og depression end hidtil. Vi er, bogstaveligt talt, dødtrætte.

Vores liv har ikke altid været på denne måde. Det hele begyndte med opfindelsen af lyspæren.

Når vi ikke tilpasser vores søvnbehov efter årstidens skiftene lysmængde, ændre vi i den naturlige balance, som er blevet nedarvet i vores fysiologi siden menneskets oprindelse .

Når vi benytter os af kunstigt lys til at forlænge vores dag indtil den 22, midnat eller endnu længere, narre vi kroppen til at tro, at vi lever i en evig tilstand af sommer. Derved vil kroppen bestandigt afvente vinteren og begynde at oplager fedtdepoter samt nedsætte metabolismen for at stå i mod vintermånederne med kulde, sult og inaktivering der aldrig kommer.

Denne skrøbelige biologiske rytme styrer hormoner og neurotransmittere, der bestemmer appetit, fertilitet samt vores mentale og fysiske helbred.

Vores overlevelserne instinkt, som er blevet nedarvede igennem millioner af år dræber os nu!

Lights Out afslører også:

• At videnskabelige studier har vist at søvnløshed spiller en rolle i diabetes, hjertesygdomme kræft, barnløshed, psykiske lidelser samt tidlig ældning.
• Hvorfor den kulhydrat rige kost der anbefales af mange såkaldte sundhedseksperter ikke kun er latterligt virkningsløse, men dødbringende.
• Hvorfor de livsreddende oplysninger der kan ændre tingene radikalt er i en af bedste bevarede hemmeligheder.

Lights Out er et wake-up kald, som ingen af os har råd undvære.

Bogen er fyldt med masser af interessante reference til at dokumentere forfatterens holdninger.

368 sider, som alle der interessere sig for sundhed simpelthen må læse.

Bogen er skrevet på et meget let læseligt engelsk.

Se flere bøger om Træning og Sundhed