Kom igang
Her har vi samlet vores bedste artikler om anti-aging
Anti-Aging Del 2 - De 10 biologiske tegn på ældning
Skrevet 20-06-2008 af Alun Biggart
De er ifølge Evans og Rosenberg fra Tufts University, nævnt efter vigtighed:
- Muskelmasse
- Styrke
- Stofskiftehastighed
- Fedtprocent
- Aerob kapacitet
- Blodsukker tolerance
- HDL kolesterol
- Blodtryk
- Knogletæthed
- Temperatur regulering
Din muskelmasse og styrke er de 2 vigtigste faktorer, når det kommer til din biologiske alder. (Hvor gammel du i virkeligheden er).
Så når vi kigger på den ovenstående liste, står det klart, at hvis du kan øge eller i det mindste opretholde din muskelmasse og dermed styrke: Forbedres dit stofskifte, mindskes din fedtprocent, reguleres blodsukkeret bedre osv. Dermed vil du sinke ældningsprocessen dramatisk.
Så på de næste sider vil jeg vise dig helt præcist, hvordan du kan øge eller vedligeholde din muskelmasse. Den gode nyhed er, at det faktisk er ret nemt og ikke behøver at være særligt tidskrævende. Men som med så meget andet i livet, så er vi nødt til at starte med, hvad der foregår mellem ørerne.
Klik her for at læse Del 3: Anti-Aging; Stop ældningsprocessen i dag!
Jeg værdsætter, at du vil besøge min side og læse denne artikel. Hvis du kan lide artiklen, så klik på DEL nedenunder så vi sammen kan sprede budskabet.
Jeg elsker, når folk kommentere på mine artikler, så brug formular nedenunder.
It takes life to give life. Is the food you are eating full of life force?
Alun Biggart
Print
Send til en ven
Tilmeld nyhedsbrev
.jpg)
